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劉翔又一次回國了,這是他一年中第三次從美國訓練歸來,為的是在訓練中能有更大的提高,以迎接未來的挑戰。
比起以往的赴美訓練,關於劉翔這次的感受及心情,我們能第一時間從他的微博文字中感受到。『上午結束,下午身訓。噢,舒服,大家好夢!』『這個元旦真開心,練到渾身酸,都不想爬起來了!我看我還是躺回去吧,今天又是全天。』這樣的話語,很容易能從劉翔的博客中找到,雖然他還是會喊累,但幽默的語言,讓人們可以感受到,劉翔又一次地在感受訓練帶給他的樂趣。『這是小家伙很不容易的一點,他對自己的信心又回來了,他看到了未來。』劉翔的父親劉學根曾這樣說過。
回國前,劉翔在網絡上主動發了一張照片,那是他與跳遠世界紀錄保持者鮑威爾的合影。『微博確實不錯,劉翔可以跟許多人聊天。』劉學根透露道,其實,微博是一個很好的窗口,能讓他與社會接觸,『以往劉翔只是在空閑時候與好朋友聊天,但那畢竟很局限。整天忙訓練和比賽,他沒有更多時間接觸社會。現在有了微博,這對劉翔也是一種鍛煉,他可以更好地組織自己的語言,去用自己的實際行動幫助更多人。』
盡管在美國練得很辛苦,劉翔的心情卻一天比一天好。一方面,經過高強度訓練後,自己的腳傷反應卻不大;另一方面,訓練的成績也讓他和孫海平覺得很滿意。劉翔在洛杉磯一所大學的田徑場上進行過幾次室外有欄訓練,動作質量和成績都讓孫海平豎起了大拇指。
從高潮走向低谷,再一次勇攀高峰,如今,劉翔開朗了許多。劉翔接受采訪時也說:『以前再怎麼練,心裡總會有一個疙瘩,訓練也好,比賽也好,都不敢發全力,現在這個疙瘩正在慢慢地解開。』
劉翔此次從美國直飛北京。11日晚,他將出席田管中心舉辦的頒獎晚會。十大獎項中,目前還不知道劉翔會獲得什麼殊榮,不過,廣州亞運會強勢回歸,並以13秒09贏得冠軍,必定會讓他有一席之地。
另據了解,劉翔並不會在北京與史冬鵬一起進行冬訓,而是會在第一時間返回上海。距離2月5日出戰德國的時間不多,劉翔肯定會珍惜與家人在一起的時間。
少走彎路是最大幫助
劉翔一年中第三次前往美國的訓練結束,孫海平昨天透露:劉翔還在向更好的方向發展:『不過,要恢復到過去,要恢復到12秒88,那還是需要一定時間。』
這是劉翔進孫海平組以來,最漫長且最愜意的一個冬訓。『以往的冬訓,都是十分緊湊而且緊張的。』孫海平曾在廣州亞運會時回憶:『每天訓練量都很大,運動員一天訓練結束,累得根本不想去做其他事情。唯一想做的就是好好休息,養足精神去面對第二天的訓練。冬訓,其實就是一個量的積累。』
隨著劉翔在北京奧運會的退賽,以及手術及手術後的恢復,他們的訓練計劃也在逐漸改變。『不用說訓練,就連比賽都比過去少了很多,因此,我們現在是不斷去做新的嘗試,爭取少走彎路,能對劉翔有更大的作用。』孫海平說。
冬訓裡去海南放松一下,然後去美國繼續訓練,這是在過去想也想不到的。不過,第三次美國訓練結束,孫海平昨天透露,這次美國之行還是非常有收獲的。『進行了一些腳部檢查,醫生說劉翔腳傷沒有復發的跡象,而且比以前更有好轉了。』孫海平接受采訪時說,『另外,我們在美國也進行了身體素質訓練,應該說,劉翔在這方面又得到了強化。』
就目前情況,孫海平直言,雖然現在的訓練量沒有以前大,好在他們現在的訓練強度能保持在13秒09這個水平之上,『應該說,現在的訓練量,比備戰廣州亞運會的時候有所提高,劉翔訓練的完成情況也很好。不過,要想讓我們一下子就恢復到從前,那也是不現實的。我們今年冬訓的主要任務就是,以身體素質練習為主,然後接下來再通過其他環節進行彌補。』
孫海平介紹,回到國內的劉翔會將身體素質訓練進行到底,然後會在2月5日出戰德國參加兩站室內比賽:『德國斯圖加特國際室內賽和卡爾斯魯厄國際室內賽,我們希望通過比賽來找找狀態,然後檢驗一下訓練成果,並更加合理地安排接下來的訓練。應該說,2月份的室內賽,對劉翔會起到一個很好的調劑作用,他需要比賽去刺激刺激。』