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昨天,天津隊繼續保持着上山以來“一天兩練”的高強度,尤其上午近一個半小時的身體素質訓練,更是讓隊員們叫苦不迭。不過,教練組似乎並未有降低要求的打算,助理教練劉學宇表示,“這樣的訓練強度和節奏都在大家能夠承受的範圍內,咬牙挺過這個階段,隊員們的身體各項機能就會有一個顯著的提高。”
感覺心臟蹦到了嗓子眼
昨天上午天津隊安排的身體素質訓練看似簡單,但運動強度着實大得驚人。按照要求,每名隊員需要在不同地點,不間斷地接受一系列身體強化訓練,一條流水線下來,每名隊員都是氣喘吁吁大汗淋漓。儘管隊員們身體已經很疲憊,但教練組並未放鬆對隊員的要求,一旦有隊員投機取巧或是動作不能達標,都會被教練處以加時訓練的處罰。
兩組訓練過後,隊員們的身體疲勞度已經達到了一個極點,尤其最後幾項無氧專項訓練,更是讓隊員們有些吃不消,“現在都不敢開口說話了,好像心臟就在嗓子眼兒,一張嘴就能蹦出來似的。”當然,如此大的訓練量加上高原反應,也讓隊裏普遍出現了失眠的症狀,一位隊員說,“其實就是睡着了也睡得不踏實,總做夢,一個晚上怎麼也得醒七八次。”
對於隊員們身體出現的疲勞反應,劉學宇表示正常,這也是高原反應的最直接體現。不過,劉指卻斷然否定了給球隊放假調整的可能,“其實教練組對於隊員們的訓練量有着很好尺度的把握,我們也會隨着隊員們不同程度的疲勞反應對訓練進行調整,不過這種調整不是放假休息,而是在運動量和運動強度上做出改變。”劉學宇說,今年冬訓天津隊的訓練氣氛和訓練熱情都很高漲,老隊員們以身作則也爲年輕隊員樹立了榜樣,“只要咬牙挺過這個階段,接下來的新賽季大家將受益匪淺。”