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昨天,中國男籃進行了抵達天津後的首次訓練課。訓練課核心內容是『講防守,練進攻』,由於正賽將在6日開始,所以本堂訓練課比起熱身賽時的賽前訓練的訓練量有所增強。郭士強在訓練後接受采訪時說:『這堂訓練課主要是以恢復為主,在時間上也刻意安排在了我們正賽的比賽時間段,從本堂訓練課來看,隊員們的適應能力很強,大多數球員都進入了狀態。』
光說不練
昨晚7點30分,中國隊來到天津體育館。和平時的訓練一樣,郭士強在訓練前要先進行一番訓話,一般情況,郭指導要在這段時間給大家灌輸一些戰術思想,這次也不例外。郭士強開始大談對西亞球隊的防守問題。他說:『第一,西亞球隊的控衛速度都很快,這就要求我們的控衛在防守時一定要盯防到位,跟得緊一點。第二,防守擋拆時一定要避免錯位,讓對手形成以大打小的局面,所以當對手做高位擋拆時我們的控衛一定要從對方大個兒球員身前擠過去,而不是繞過去。第三,一旦形成錯位,其他球員要及時地補位,全隊迅速輪轉換防。』
雖然郭士強嘴裡說得頭頭是道,隊員們也不住地點頭呼應,但到了真正訓練時,防守端的訓練被徹底放棄,取而代之的是進攻訓練,准確地說是快攻訓練。
光練不說
整堂訓練課幾乎都是投籃,中投、遠投、罰籃,萬變不離其宗。比較有內容的一個練習是快攻訓練。簡單地可以總結為『快攻的4種打法』。第一種打法是中鋒或是大前鋒搶下進攻籃板之後迅速傳給最近的後衛,然後由後衛長傳給快下的小前鋒或是得分後衛,由後者完成投籃。第二種打法是快下的小前鋒或是得分後衛用大范圍的跑動吸引防守,由控球後衛完成投籃。第三種和第四種打法比較復雜,需要中鋒或是大前鋒用高位擋拆做掩護,然後根據實際情況由控球球員做出最理想的傳球或是投籃。
在訓練結束後,郭士強很細心地提醒球員們要注意早休息,由於本堂訓練課強度較大,他最後還不忘讓隊員們回房間後要多補充水分。