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3月8日消息,在美國休斯敦接受跟腱手術治療和康復訓練3個月後,跨欄名將劉翔3月7日告別讓他終生難忘的休斯敦,滿懷信心地踏上回國的征程,迎接在國內繼續進行康復訓練的新階段。
3月6日,新華社記者在休斯敦萊斯大學田徑場上見到了依舊陽光燦爛的劉翔,陪同他一起訓練的師弟謝文俊,指導他訓練的教練孫海平,專程前來替他辦理交接事宜的國家體育總局田徑運動管理中心副主任馮樹勇。這是劉翔回國前在休斯敦的最後一次訓練。我們一邊觀看劉翔師徒的訓練過程,一邊向馮樹勇了解劉翔的近況、美方專家的意見、回國後的康復訓練銜接等等情況。
康復訓練:3個月達到預期4個月效果
3月5日,給劉翔做手術的克蘭頓大夫和康復師拉斯·佩恩一起對劉翔手術後的跟腱進行了全面的檢查和測試。他們得出的結論是:劉翔受傷跟腱的康復效果已經達到原來預計需要四個月纔能達到的程度。從外部觀察,開刀形成的疤痕逐漸變小變軟,從超聲波等醫療器械和健身房運動儀器測試的結果看,踝關節的活動幅度接近正常,受傷一側肌肉的力量與正常一側肌肉力量基本相同。在某些測試中,受傷一側肌肉的力量甚至更大一些(這是由於針對受傷一側的肌肉鍛煉更多一些的緣故)。
目前尚未達到完全正常的一個主要指標是:3個月前,從劉翔受傷跟腱部位手術切除3個鈣化物和一個骨刺後留下的肌肉和部分跟腱缺失,雖然逐漸由新長出來的肌肉和跟腱填補,但是,從醫學和化學的角度來看,新長出來的是膠原蛋白II型物質,一般需要數月纔能自動轉變成膠原蛋白I型物質。正常跟腱屬於膠原蛋白I型物質,它的力量和韌性遠遠大於膠原蛋白II型物質。所以劉翔還需要繼續循序漸進地接受康復訓練。只有等到其跟腱變成膠原蛋白I型物質後,纔可以進行大運動量高強度訓練。
不過,克蘭頓大夫和拉斯·佩恩康復師一致認為,從現在開始,對劉翔來說,康復訓練的比例宜逐漸縮小,而為跨欄項目進行的專項訓練的比例則宜逐漸擴大。他們認為,在跨欄專項訓練方面,孫海平教練是專家,所以劉翔可以提前離開休斯敦,回到國內繼續進行第二階段的康復和訓練。
他們一再強調,劉翔跟腱的完全恢復還需要一段時間,回國後的訓練千萬不能操之過急,一定要循序漸進地進行,確保他的跟腱健康自然地生長,這也是確保他的跟腱今後不出現問題的關鍵。他們還囑咐劉翔,回國後要做的第一件事,就是立即到醫院再進行一次全面檢查和測試,作為今後復查和掌控訓練負荷的參考依據。
從室內到田徑場:體能鍛煉和技能訓練相得益彰
我們到達萊斯大學田徑場時,穿黑色短袖圓領衫和短褲、戴深色墨鏡的劉翔,正在孫海平教練的指導下做肢體准備活動。他時而在紅色跑道上用雙手扳動雙腿和雙腳,時而借助單杠和雙杠在原地做大幅度半跨欄動作,小腿上綁著沈重的沙袋。從上午10點半到中午12點,與跨欄有關的訓練交替進行。直到12點半,他纔在單杠旁邊的椅子上坐下來。
孫海平教練說,劉翔跟腱恢復得比預期的還要快。每次復查後,康復師拉斯·佩恩都要調整其原定的康復訓練計劃,因為劉翔總是提前達到他原先計劃中的要求。前兩個月的康復訓練主要在室內健身房進行,從牽拉恢復踝關節功能和動作幅度,到舉啞鈴、杠鈴鍛煉肢體肌肉的力量,發展到在原地跳躍、水中跑步,最後到上跑步機,劉翔一直是以非常快的進度提前完成任務,每天都有新的明顯的進步。
一個月前,劉翔的康復訓練由室內逐漸延伸到室外??回到他久違的田徑場上進行技能訓練。每周訓練6天,周日休息。6天的訓練交替進行,即第一天在室內,第二天在田徑場,如此循環。室內訓練的重點仍然是增強體能,在田徑場上的訓練重點則是與跨欄有關的基本技能和動作。
孫海平說,在田徑場上,上午是他指導劉翔訓練的時間,下午則由拉斯·佩恩和他一起在跑道上指導劉翔練跑步和跨欄基本動作:讓劉翔在跑道上慢跑7圈,每圈的兩個直線100米距離為慢跑鍛煉,兩個彎道100米距離則是走過去,為步行鍛煉。在跑道上慢跑要比在跑步機上跑難度更大,因為前者對跟腱和肌肉的要求更高。實際上,劉翔在跑道上慢跑的速度在逐漸加快。
一段時間後,孫海平教練在跑道上擺上10個欄讓劉翔練習『跨越』動作。具體做法是:將欄與欄之間的距控制在一米以內,只讓劉翔在欄側做擺腿動作,有時也練過欄基本動作。至於欄與欄之間的距離,則是讓劉翔走過去,而不是讓他跑過去。其主要目的是讓久別欄架的劉翔熟悉和體會一下過欄的基本動作,找一找相關肌肉的用力『感覺』。
孫海平和馮樹勇都說,3個月來,劉翔無論在體能訓練和技能訓練中都表現出極大的毅力,無論在室內還是在田徑場上,他在訓練中都非常認真和投入,為的是使自己盡快重返賽場,力爭創造新的輝煌。
感謝海內外各界人士對劉翔的關心
劉翔做完手術後的第二天,中國駐美大使周文重和駐休斯敦總領事喬紅分別到劉翔在休斯敦的住地和醫院看望他,代表祖國送去了溫馨的關懷、真誠的祝福和熱情洋溢的鼓勵。周文重大使稱劉翔『是祖國人民的英雄』,讓劉翔感動不已。也許只有像劉翔這樣經歷過巨大挫折和痛苦的人,纔能更加充分地理解和感受到這樣的評價的分量和意義,纔能更加深入地體味到其中的勉勵和鞭策。
劉翔在休斯敦紀念赫爾曼醫院接受手術和康復期間,得到克蘭頓大夫、拉斯·佩恩康復師和醫護人員的特別關照,這是他能夠順利提前出院回國的主要因素之一。特別是克蘭敦大夫,他不僅醫術高超,而且醫德高尚。他在手術前後多次給劉翔做耐心細致的『思想工作』,解除其顧慮和擔心,增強其手術後重返賽場的信心和毅力。劉翔回國前,美國的醫學專家把劉翔在該醫院的所有資料和手術治療過程,刻錄成DVD送給劉翔和馮樹勇。克蘭頓大夫和拉斯·佩恩康復師一再表示,希望同中方專家保持聯系,如有必要,隨時提供後續幫助和服務。
同樣令劉翔、孫海平、馮樹勇等人感動的,是與紀念赫爾曼醫院只有一條馬路之隔的萊斯大學。該校校長和田徑隊總教練了解到劉翔希望借用他們的田徑場地訓練時,不但非常爽快地答應,而且免費提供,直到劉翔等人回國。
馮樹勇說,劉翔在美國接受手術治療以及在術後康復訓練期間,得到海內外各界人士的關心和幫助,特別是得到了休斯敦地區的美中兩國人士提供的熱情、周到的幫助。對此,劉翔、孫海平以及他本人均希望通過新華社記者的報道,對有關人士表示衷心的感謝。
希望媒體不要過分解讀有關信息
臨別時,馮樹勇告訴記者,最近有些媒體在報道『劉翔說再受傷就退役』的話題時,可能過分解讀了有關信息。
他指出,跨欄是一項需要極大的爆發力的短跑競技運動,在這個項目上,越是高水平的運動員越容易受傷。同樣,在這個項目上,高齡運動員繼續創造接近世界紀錄成績的可能性也比較小。這就是近年來美國、法國、英國、古巴的高水平跨欄運動員,包括中國的劉翔,因受傷而退出比賽或停止比賽的原因。所以,即便劉翔說過『再受傷就退役』的話,也並沒有什麼特別的含義。他所講的只是跨欄運動的一個常識和規律。任何一個運動員都有可能說這樣的話。
馮樹勇強調,劉翔談這個可能性時是有兩個前提的,一是如果『再受傷』,二是『等到歲數大了』。迄今這兩個前提對劉翔來說都不存在。當前,劉翔的實際情況是,美中兩國的醫療和體育專家一致認為,劉翔手術後的康復訓練效果,比預期的還要好,這樣的發展勢頭預示著,劉翔重返賽場再度輝煌的可能性非常大。劉翔本人也因這樣的檢查和測試結果更加自信。他表示一定會在前期已經付出極大努力的基礎上,回國後在專家和教練的科學指導下,繼續全力以赴地提高第二階段康復訓練的質量和水平,力爭盡快返回賽場。
問及接受類似手術的世界著名運動員在後來的運動生涯裡繼續創造佳績的成功范例時,馮樹勇回答說,美國一名短跑運動員接受類似手術後仍然創造出新紀錄,埃塞俄比亞一位著名運動員的兩個跟腱做了類似手術後,依然成為世界紀錄保持者。當然,可能也不乏後來的成績並不理想的例子。它因人、因時、因事而異。醫學和體育都是科學,在科學領域,只有相對結論而沒有絕對結論。具體到劉翔,迄今所有的科學數據都顯示,他手術後重返賽場再創佳績的幾率非常高。
劉翔為了實現這個目標已經付出並決心繼續付出常人難以想像的努力,他如果沒有對重返跑道的渴望,哪裡有克服種種困難的超人勇氣?哪裡有3個月來比預期還要好的康復訓練結果?相信廣大體育迷會繼續理解和支持劉翔,不管他未來是否再度獲得世界冠軍和是否再度打破世界紀錄。