|
||||
劉翔開始『跨欄』了!昨天,在休斯敦的萊斯大學田徑場,劉翔第一次進行了『跨欄』練習,盡管只是五組慢步高抬腿跨越欄杆,但這畢竟是劉翔術後第一次在室外與欄架進行『親密接觸』。
由於跟腱傷勢恢復得比較順利,幾天前,劉翔的康復訓練就漸漸從室內轉到了室外。一開始僅僅是慢跑和大腿肌肉拉伸,隨後逐漸上昇到了有欄練習。昨天,孫海平教練在跑道上放置了10個欄架,之間距離非常近,要求劉翔用走路的姿勢完成『跨欄』練習,一共五組。劉翔做得非常出色。『很久沒接觸欄架了,今天是第一次,怪想念它的!』做完練習後,劉翔撫摸著欄架笑道。
到目前為止,劉翔已做過三次室外練習,從慢跑熱身中幾乎已看不出受傷的痕跡,這讓孫海平感到有些意外。『我也沒想到他恢復得這麼快,應該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發力要求還是非常高的,但他幾乎看不出是剛剛動過手術!』但孫海平還是非常謹慎,『我覺得還是謹慎一些好,畢竟他還在恢復中,我們都付出那麼多了,等了那麼久,千萬不能因為貪快而前功盡棄。』
按照孫海平的計劃,要在一周左右後再讓劉翔進行運動量比較大的跑步。根據目前的恢復情況,劉翔的回國時間可能提前,從原先計劃的4月中下旬提前到4月上旬,甚至可能3月底就返回國內繼續訓練。
有意思的是,劉翔之前在萊斯大學田徑場上熱身,一直沒被人認出來,但昨天第一次進行跨欄練習後,不少萊斯大學田徑隊員就意識到,自己竟然是和奧運會冠軍在一塊場地上訓練。不少人主動上來問好:『請問你就是中國的劉翔嗎?我一直不敢確認,直到你跨欄纔知道是真的。希望你的傷勢盡快恢復,衷心祝你好運!』