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大滿貫她是繼鄧亞萍、王楠之後第三位女子大滿貫選手。壓力今年上半年她接連失利，承受了前所未有的壓力。自信今年下半年她經過艱苦的訓練終於找回了自信心。
2007年上半年對乒壇『一姐』張怡寧來說是不平凡的。巡回賽五度無緣冠軍，世錦賽被隊友郭躍4比0零封。世界女單頭號選手陷入了谷底，有人甚至認為女子乒壇的『張怡寧時代』已經結束。
痛苦、迷惑、彷徨，張怡寧面臨著前所未有的危機，就連她的父母和教練也因此無法安寢。
重新奮起還是繼續沈淪，這可能是每一個人都會遇到的問題，但對於張怡寧來說，選擇前者就意味著要比常人多付出十倍的努力。
知道老鷹的故事嗎？鷹要想活到70歲，就必須在40歲時作出艱難的選擇，這一年，它的爪子開始老化，無法有效地捕捉獵物。它只有兩種選擇：要麼等死，要麼經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的蛻變。
張怡寧也一樣，她選擇了重生，並且她成功了。
『今年上半年，她的確遭遇了一個低谷，五站巡回賽她都沒有特別好的成績，並且世錦賽只拿了個第三。一方面是因為她給自己的壓力太大了，另一方面她的心態也出現了很大問題。因為，年輕隊員跟她的距離在縮短。』——北京女乒主帥周樹森
在世界乒壇，沒有人會不知道張怡寧。在國際乒聯公布的最新一期世界排名中，張怡寧繼續穩坐世界第一，她在這個位置上已經連續坐了五年了。當張怡寧歷盡艱辛爬到了乒乓球事業的頂峰，但很快就面對來自年輕的師妹們的挑戰，就像當年王楠面臨著一個又一個後輩的挑戰一樣，2007年的上半年，張怡寧在不安和忐忑中度過。
2006年2月，中國乒乓球隊舉行了『直通不來梅』選拔賽，這是國乒第一次將隊內賽以直播的形式展現在廣大球迷面前。當時，郭躍以3比2擊敗了張怡寧，獲得唯一一張直通不來梅的入場券。也是從這時候起，郭躍對張怡寧的衝擊正式拉開了帷幕，男子技術化特點突出的郭躍成為了張怡寧最大的挑戰者。2007年上半年，郭躍對張怡寧保持著全勝紀錄。
2007年5月26日，薩格勒布世乒賽女單半決賽，一號種子張怡寧被小將郭躍以4比0橫掃。雖然這場比賽並不是決賽，但小將郭躍的輕松取勝，激起了很多人的議論，甚至有人說，女單王朝的『改朝換代』已經開始了。
『那時候回到家，寧寧確實是挺消沈的，我和她爸爸也不敢說太多了，怕給她壓力，但是我們又特別想幫她，我們當然希望她能夠拿冠軍啊。說實話，技術上的事情，我們懂得不是很多，只能靠她自己去一點點地悟了。這孩子總是喜歡把心事放在心裡，回來也都是跟我們說說隊裡高興的事情，這半年，苦了她了。』回憶起張怡寧的上半年，媽媽王鳳英這樣說道。她說，為了幫助寧寧走出困境，家裡很多人都幫著出謀劃策，懂技術的舅舅幫著分析技術問題，爸爸媽媽就給張怡寧多做點好吃的，或者多帶著她一起出去放松放松，那段日子，全家人睡覺都不踏實。
在那段日子裡，痛苦的還有張怡寧的主管教練李隼，那時候他也在不停地幫助張怡寧找問題，找解決的辦法，『她在一段時間心態上存在一些問題，她是大滿貫得主，拿到過這麼多的冠軍，自然而然會產生一種"在上面"的感覺。她也知道後面的小孩對她形成衝擊，但在潛意識裡總是會有些保守，因此在比賽中顯得拘謹一些，練的新技術不敢用進去。』在面對媒體時，李指導毫不客氣地指出了自己的弟子存在的問題。
涅槃重生她勇敢找回自信『從世乒賽回來之後她練得真是非常苦。很少有人在乒超聯賽中還保持她那樣的刻苦狀態。』 ——北京女隊主教練周樹森
整個上半年，張怡寧和郭躍的走勢恰恰相反，不僅丟掉了世乒賽單打冠軍，而且在一系列巡回賽始終沒有『開和』。但是慶幸的是，張怡寧的狀態在下半年逐步回昇，先是率領北京首創蟬聯乒超聯賽冠軍，又在8月底的深圳公開賽上挖到今年的第一桶金。收尾階段的奧地利、法國兩站賽事她也都折桂，3枚單打金牌的成績追平了去年的紀錄。
作為張怡寧在國家隊的主管教練，李隼認為：『張怡寧的成功最主要還是心態上發生了變化。通過世乒賽，張怡寧認清了形勢，她明白了如果自己拼不出來，老想保的話，肯定完成不了明年奧運會的任務。在深圳，在揚州，我們可以看到她真正能夠投入到比賽中了，這也保證了新技術的運用。現在的張怡寧，接發球更凶，手段更豐富，第一板上手的質量也比以前提高了很多。』
下半年，無論在技術上，還是在心態上，張怡寧的改變是巨大的。北京女隊主教練周樹森講了一個最真實的例子。在乒超聯賽中，有一場比賽是張怡寧對陣自己的克星姜華珺，『當時我問她，說要不要避一下啊，因為之前畢竟姜華珺已經有兩次在巡回賽中戰勝張怡寧了，我想征求一下她的意見，她跟我說，"不用，放心吧，我沒有任何問題。"當時我就覺得這個孩子已經開始找回自己的狀態了，那時候，她每天上午要訓練到將近12點，下午有時候練到快7點了還不走，從世乒賽回來之後她練得真是非常苦。很少有人在乒超聯賽中還保持她那樣的刻苦狀態。』周指導說，現在他眼中的張怡寧可以讓他完全放心，因為她懂得自己想要什麼，也懂得如何去彌補自己的不足，而且她已經完全找回了自信。
尖峰對話 張怡寧：挫折讓我成長競報：2007年對你來說是一個很大的考驗，現在想想什麼感覺？
張怡寧：這一年真是挺坎坷的一年，我經歷了很多，上半年用一個詞來形容就是失控。下半年呢，我的主要任務就是找方向，抓好每一個比賽，想想是挺不容易的。
競報：為什麼說上半年是失控呢？
張怡寧：因為去年年底沒有打亞運會，今年年初在感覺上有點松懈，就想緊回來，但是這一松一緊中間就出現了問題。在打球風格上，尤其是凶和穩的關系上處理得不夠好，再加上小隊員對我的衝擊力也挺大的，所以上半年我的整個技術狀態就有些失控了。
競報：那個時候是不是特別著急？你是怎麼處理的？
張怡寧：是很著急，家裡人都跟著我著急，但是著急也不能解決問題。其實打球是需要靈感的，光著急也沒有用，所以我也是一直勸自己，然後李隼指導也給我分析了很多問題，慢慢對技術進行一些彌補。
競報：今年的世界錦標賽對你來說是一個很大的難關吧？當時的情形還記得嗎？
張怡寧：這些當然記得。其實當時我已經意識到了問題，很多人都說我一局沒贏很快就敗給了郭躍很不正常。其實我後來想想，那球即使我贏了也是很僥幸的，因為當時我的技術和心態都已經出現了問題。
競報：你覺得現在在心態和技術方面有很大轉變嗎？
張怡寧：下半年我練了很多，在乒超聯賽期間就慢慢找回些感覺，我就告訴自己要一場一場地去拼。我覺得自己真正恢復過來是在亞洲錦標賽的時候，我當時在氣勢上就已經恢復過來了。主要是心態調整好了，其實豁出去就沒什麼了。
競報：有什麼重要的事情促成了你這樣的轉變嗎？
張怡寧：我記得當時李指導跟我說了一句話，說他看了劉翔的一個采訪，新聞裡說其實劉翔的起跑、加速和跨欄單個環節上都不是最好的，但是把這些一綜合起來，他就是最好的。我覺得這句話同樣適用於我，我可能在力量、進攻或者防守上單個環節上都不是最強的，但是只要綜合起來，我就是最棒的，所以我沒有必要懷疑自己。只要我拼得出去，沒有人能夠戰勝我。
過去 步入乒壇她並非一帆風順『當時她基本上崩潰了，因為她年齡比較小，確實有些吃不消。』 ——張怡寧教練李隼
張怡寧在1998年進入國家一隊，第二年便殺入世乒賽女單決賽，最終輸給隊友王楠獲得亞軍。當時她只是初出茅廬的『小將』，但是她對自己的要求可不像外界想象的那麼簡單。她從踏入乒乓球圈子的那天開始，就決定要做這個圈子裡的大王。她被教練們認為是少有的天纔，從教練到隊友沒有不喜歡她的。她穩步提高的成績也向人們表明，乒壇將迎來張怡寧時代。但在2000年，由於在預選賽上發揮不佳，張怡寧錯失了參加悉尼奧運會的機會。那天，走出賽場的張怡寧什麼都沒有說，一個人衝到了大雨裡。
然而，沒有想到的是，張怡寧接下來要迎接的是更多的苦難，2001年九運會女單決賽，張怡寧遭遇王楠，比賽進行到第5局，比分落後的張怡寧已經有些失控了。5比20的時候王楠發球，張怡寧竟然連球都不接，直接揮了一下拍就下場去了。而在團體賽的時候，張怡寧甚至還又摔拍子，又踢擋板，又摔浴巾。那一次，她所付出的代價是——寫檢查，國際國內的比賽停了三個月。
苦盡甘來她終於登上頂峰『當寧寧站到雅典奧運會女單決賽賽場上時，我就知道，我女兒這次贏定了。』——張怡寧母親王鳳英
2002年，張怡寧獲得了世界杯、巡回賽總決賽和亞運會女單冠軍，2003年1月份公布世界排名的時候，她第一次排到了首位。然而到了2003年巴黎世乒賽，女單決賽又是她和王楠爭冠軍，這次她落後3盤，又追回3盤，但最後還是輸了。
當時，張怡寧急躁的心理已經影響到教練李隼，他說：『當時她基本上崩潰了，因為她年齡比較小，確實有些吃不消。現在想想，她那時候經受這種挫折的能力確實還差得很多。後來我和她特別嚴肅地談了一次，我說，現在誰也救不了你，而且在這種情況下，我不可能管你，現在唯一的辦法就是自己戰勝自己，你自己爬上來，纔會有機會翻身。』
從2000年到2004年，張怡寧吃盡了苦頭，但這四年的學費她沒有白交，失敗的經歷成了她最大的財富。2004年她先後獲得了雅典奧運會女單、女雙冠軍，世界杯冠軍，國際乒聯巡回賽女雙冠軍；2005年上海世乒賽，張怡寧再次獲得女單、女雙冠軍，成為繼鄧亞萍、王楠之後第三位實現大滿貫的女運動員。
後來，當張怡寧回憶起那段被大姐王楠所『壓』的日子時，她感慨良多：『戰勝王楠真的很艱辛，我和王楠的處境是完全不一樣的，當年她們的上面是鄧亞萍，下面有李菊、楊影等很多都差不多的隊員，而王楠不需要戰勝鄧亞萍，因為鄧亞萍是自然退役的，她只需要戰勝和她一批的隊員。但我不一樣，我要戰勝王楠，超越王楠，有時候真的很難，特別是心理上。』
未來 二次創業她瞄准明年奧運『我覺得最難的就是戰勝自己！在比賽中如何能夠把注意力集中到每個球的爭奪，纔是最關鍵的。』 ——張怡寧
張怡寧告訴記者，在沈寂的日子裡，她想得最多的就是如何讓自己在賽場上要有不怕輸的勁頭，『要做到這個很難，因為所有的年輕選手對我的打法都是很了解的，但是我自己又想得太多，覺得每一場比賽都不應該輸，但是這不可能的。李指導也一直這麼跟我說，別人都在拼我，我卻太保守了，很被動，這樣的結果只能是輸球。』
張怡寧告訴記者，為了更系統地讓自己在技術上和心態上提高，她還跟著奧地利國家隊的劉佳偷偷學了一套歐洲的肌肉鍛煉法，每天她都在堅持著訓練力量和技術，即使是在十七大期間去參加會議的日子裡，只要一學習完畢，她就會趕緊跑到力量房，或是趕緊找個地方去練練球。
下半年，張怡寧幾乎放棄了自己全部的休息時間，為了更加系統地訓練，她甚至都不能經常地回家，父母親只能帶著她親愛的大狗『熊熊』去總局看她去。她更是沒有出去玩的時間，國乒隊醫尚學東說，有時候她連治療的時間都得貢獻出來，用來接受采訪或者是繼續攻克訓練的難關。即使是身體有點不舒服，張怡寧也絕對不會回家跟爸爸媽媽說，張怡寧的媽媽心疼地說，『她什麼都不說，我記得那時候她手機壞了放在家裡修，我偶爾翻翻短信看纔知道現她哪兒哪兒又傷了，她從來都是忍著不說。我又不能問得太多，怕給她壓力。這不，最近，她的手又有點麻。』然而，即使是這樣，現在的張怡寧依然是精神抖擻的，只要站在乒乓球臺邊，張怡寧就只想著一件事情——勝利。『我覺得最難的就是戰勝自己！在比賽中如何能夠把注意力集中到每個球的爭奪，纔是最關鍵的。不想輸贏每個人都可以這麼說，但是要做到真的是太難太難了。我正在努力。』
在采訪的最後，張怡寧說，她現在所有的計劃都在圍繞著2008年奧運會的這個第二次創業，『我覺得現在的狀態比2004年的時候要很好多，經歷過一次奧運會之後，心態就不一樣了，而且這一年我經歷了很多，心態也更加成熟了，我希望能夠通過接下來的冬訓和明年的集訓讓自己更加完善，努力吧。』
張怡寧的媽媽笑著說的那些話猶在耳邊，『寧寧終於熬過來了，我覺得我女兒是很出色的，是非常出色的，你覺得呢？』 (記者蘇珍珍)
記者手記 魅力不可阻擋有人說，只有忍受得了孤獨和清貧，你纔能有所成就，這已經成為一個亙古不變的道理。
但是如果你想要在運動員的生涯裡有所作為，你所付出的將不只是這些，那些莫名其妙的非議和冷不丁冒出來的自我質疑，都會讓一個正常人成為瘋子。
然而，這所有的一切也正是張怡寧在承受的。這個只有26歲的姑娘瘦削的雙肩上承擔著同齡女孩要承擔重量的無數倍，但她已經學會了將這一切忽略不計。她的心裡就只有一個念頭，打好球。盡管早就已經站到了乒壇的頂端，但是她依舊抱著一顆虔誠的心去仰望『第一』那座神壇。即使覺得自己能做到最好，她也只是說，我覺得我現在還算不錯。
當她處在低谷，面對媒體的質疑和父母的焦慮，她選擇了在沈默裡反省自己，她甚至沒有對著任何人訴一下內心的苦衷，連傷病都是媽媽在不小心翻看手機時得知的。有人說，張怡寧特別仗義，隊裡有誰遇到什麼事情她都會出來打抱不平。有人說，張怡寧心地特別善良，她看問題首先站在別人的角度。還有人說，你不知道吧，老張是我們這裡面最要強的人，她總是默默地承受著。
聽了這些話，你或許覺得人們都在誇誇其談，就因為她是冠軍，人們纔捧她、袒護她，但是如果你每天也能在黃昏的時候經過國家體育總局的訓練館，或許你也能看到張怡寧的身影，她身邊跟著的好姐妹總是最多的。在師妹們的眼睛裡，她站在高處，但是心沈在大伙中間。
真心地希望她能夠實現自己的理想，自信地走過每一個陽光燦爛的日子。老張，加油。
