|
||||
王寶泉跪在地上為隊員講解技術要領
『快,快,快。』這是昨天女排訓練課上,從新主帥王寶泉嘴裡說出最多的一句話。40多位探營記者在一旁看得目瞪口呆,『狠,狠,狠』是大家最直觀的感受。4個小時的訓練,練到最後,姑娘們累得發球經常下網。『這只是調整階段,下周訓練正常了,還要加大運動量。』王寶泉如是說。一堂訓練課,節奏有多快,強度有多大,4個數字就能描述。
1個火槍手
和上幾任主教練不太一樣,王寶泉更喜歡親力親為。訓練場上,他跑東跑西,要給隊員撿球,指點技術動作,又要當陪打……
『快,快,快。』做陪打,王寶泉簡直像一個火槍手,訓練剛開始,他的衣服就濕透了。瞪大了眼睛,殺氣騰騰。扣出去的球,打在球員手上聽上去特別響。他當陪打,扣球的速度和頻率也比助理教練快。面對主教練扣出的球,王一梅甚至沒了招架之力,幾個皮球,要麼打在身上,要麼打在臉上。一輪下來,她就在一旁氣喘吁吁了。身旁的記者見了都在感嘆,『王寶泉不愧是「魔鬼教練」。』
2挺機關槍
昨天的訓練課,王寶泉側重防守練習,內容不少。其中一個環節,兩個助理教練分別站在兩側邊線,猶如兩挺機關槍,把皮球『射向』場地。隊員站在場地中央,剛剛撲出去救球,還沒完全爬起來,第二個球已經從另一個方向打出來。頻率之快,強度之大,不少記者說,自己也到過很多訓練現場,像這樣的強度還是第一次見到。
4個高凳子
訓練中段,4個助理教練把4個凳子搬到場地上,讓人有點摸不著頭腦。1米高的凳子齊刷刷擺成一排,4人隨後一道站了上去。此時,網口對面已經立好了4名隊員。原來,她們准備練習攔網。基地的一位工作人員告訴記者,『蔡斌和陳忠和也用這種方法練攔網。只是場地上一般只有1到2名球員一起練,數量要少。』4名隊員一起上陣,這樣就減少了她們在一旁等待的時間,提高的是訓練的節奏,也變相加大了訓練的強度。
間歇5分鍾
球場上,王寶泉說一不二,他給人的印象是十分乾練。訓練中發現問題,王寶泉會將球員叫到一起,圍成圓圈,點評一下。話不多,只有五六句話,時間絕對不超過30秒,切中要害,說完後大家馬上回到各自的位置,繼續訓練。
一堂將近4個小時的訓練課,間歇了3次,記者看了一下表,每次休息不超過5分鍾,大家坐下來,喝口水,連說話的功夫也沒有,又開始新一輪的訓練內容。還好,姑娘們表情都還放松。
記者鍾?(本報漳州今日電)