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北京時間1月12日消息,飛人劉翔以及中國110米欄國家隊的冬訓進入第三周,劉翔的感覺非常良好,身體素質和力量比以前更是有過之而無不及。
為了照顧劉翔,110米欄國家隊集訓首次安排在了上海,去年12月28日集結完畢投入冬訓。史冬鵬、紀偉等國內優秀跨欄選手都隨同教練來到上海,與劉翔、孫海平教練一同展開冬訓。這不僅讓冬訓的氛圍更加熱烈,也有利於彼此取長補短。『大家有很好的訓練氣氛,有說有笑,挺開心的。』劉翔說道。紀偉也表示劉翔給予了他們很大的幫助:『他會提醒說放松一點,緊湊一點,注意節奏欄上技術,我們都比較融洽。』
在過去三周的冬訓裡,劉翔給人最直觀的變化就是個頭更結實了,這種變化不僅來自於劉翔本身的努力,還來自於方方面面的關注和期待。各種各樣目光中的劉翔,不但學會了訓練中的自我保護,而且更專注於自我,每次跑完,他都要親自看一下錄像。『看看每次跑的技術,每次跑的情況是怎麼樣的,總結一下。』劉翔說道。
隨著冬訓強度開始逐級加大,劉翔面對的欄架總數也從10個變成了6個,這種非常規的欄間距,讓劉翔不得不加快欄間節奏,這也是穿釘鞋高強度訓練前必要的過渡期。這種特殊訓練也讓劉翔逐漸找到了欄間那種熟悉的巔峰感覺:『自己的感覺,技術和節奏比較接近以前,各方面身體素質和力量比以前更強一點。』
本次冬訓將在2月10日結束,從下周起,劉翔全面進入高強度冬訓期,備戰三月份室內田徑世錦賽,他最大的對手無疑是古巴名將羅伯斯。『羅伯斯還是很強的,他保持(110米欄)世界紀錄,室內也跑出過7秒33、7秒36的成績,他肯定特別厲害。』劉翔展望世錦賽時還是十分輕松,絲毫沒有衛冕的壓力,『不是說期待,大家都想去跑一跑,我就想去和他較量一下,主要看自身實力有沒提高。』
孫海平教練更是強調要以我為主,自己水平上去了,對手自然也就能戰而勝之:『我在乎的是劉翔的變化,如果說我們變化大,提高大,進步非常好,到比賽中,對手可能就不是對手了。』
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