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劉翔 早報記者張棟 圖 |
對於這個冬訓,師傅孫海平比劉翔要考慮得更加多,除了訓練計劃外,師傅還要考慮強度和傷愈後劉翔的適應情況。這一切也讓孫海平無法完全確定劉翔的2010年首戰,所以即便已經幫劉翔報名,但最終是否參加多哈世界室內錦標賽,還要看劉翔能否扛得住未來的訓練的強度。
戴著6公斤的沙袋,劉翔進行了長達一小時的專項訓練,隨後的6組10個欄訓練也讓劉翔喘了很久。用師傅的話來說,劉翔的訓練量和次數有了,但這還達不到他理想中的高強度。加上多哈室內世錦賽很可能采用1天3槍的比賽模式,那麼這樣的強度對於劉翔而言就是一個相當大的挑戰,『室外比賽時5天3槍,但室內賽很可能是1天3槍,加上60米欄的強度遠遠大於室外比賽,因此控制不好很容易導致傷病。』
除此之外,更令孫海平無法放心的就是劉翔現在的骨關節受力發力環節還沒有完全恢復,『從表象來看,劉翔現在已經差不多恢復了,之前你可以明顯地看到,他過欄後會有腳高腳低的現象,就是他不太敢用力的表現,主要刀口與肌腱組織摩擦會產生疼痛。現在劉翔兩腳的著力已經非常平均,這說明他膽子大了,傷處也好得差不多了。』不過60米欄更強調前三欄,而這也取決於起跑一瞬間的發力,由於傷病的原因,劉翔起跑發力後蹬的環節還沒有完全恢復,因此,師傅做好了兩手准備,『從目前情況看,強度方面還有段距離,需要時間。如果到時候他穿釘鞋能抗得住1天3槍的強度的話,我們就會參加。如果不行,可能要放棄。』師傅甚至打了個比方,如果按劉翔9月20日復出那次的起跑看,去多哈參賽很可能連前八都成問題。
當然,對於劉翔的未來,師傅依然充滿期待,『和五年前相比,劉翔肯定會在生理上發生一些反應,肌肉的力量啊,反應的速度啊,這是無法避免的,畢竟已經是快27歲的老運動員了。但劉翔還在挑戰自己,只要能夠跑進13秒,他依然能夠恢復到最佳。』