接下來是正課時間，布置訓練內容時，郎平用中文說了一遍，又用英語跟兩個外援交代了一下。剛剛恢復訓練十幾天的楊昊這兩天傷病有些反應，郎平安排助理教練齊麗霞陪楊昊單練，並特意叮囑她們要注意控制訓練量。

　　主二傳馮坤和攻手的配合是訓練的重點，但是郎平深知這需要時間，所以訓練中出現什麼問題，她只是指點，並不責怪，她說她相信『孩子們』都會盡全力。『孩子們』也確實都是有經驗又有責任心的運動員，在主動性和自覺性上不用郎平操心。

　　『黃金一代』中狀態最好的周蘇紅這天並沒有出現在訓練場上，因為湯淼的基金會在杭州成立，周蘇紅向郎平請假一天，飛回杭州作為家屬代表參加這個重要的活動。

　　『雖然聯賽馬上就開始了，但是郎導她非常支持我去參加這個活動，讓我很感動。』周蘇紅說，『出發之前，郎導特意跑來送我，讓我給湯淼問好，還祝我一路平安，如果飛機晚點的話給她打個電話……她真的是很關心我們，心非常細。』

　　恆大女排裡年齡最大的殷茵是郎平最早的學生，放下兩歲半的兒子以35歲『高齡』追隨恩師加盟恆大女排，殷茵坦言是為了報恩。說起為什麼對郎平有這麼深的感情，她跟其他教練有什麼不同，殷茵總會說：『郎導的最大不同之處就是女人的細膩。郎導技術上抓得細，生活上照顧得很細，讓隊員非常願意賣力去拼，當她的隊員很幸福。』

隊員們有些松懈，和藹的『郎導』也生氣了。

　　這天上午訓練結束，郎平看隊員練了一周已經比較疲勞了，決定取消下午的訓練課，在聯賽開始前給隊員放兩天半大假好好調整一下。『過來，孩子們，集合一下！』隊員們結束訓練換好衣服剛剛准備離開，郎平又把大家招呼到一起。

　　『今天下午咱們不練了，大家都累了，好好休息一下。封閉一星期了，周末找個時間出去放放風，不過我建議最好安排在周六出門，周日盡量在家休息，而且出門的話，大家一定要注意安全。另外跟醫生確定好治療時間，治療一定不要馬虎。廣州這兩天變天，要注意增減衣服，聯賽馬上就要開始了，我們大家都要注意身體。還有，下周一早上先去抽個血再吃早飯。好，就這樣吧，大家過個開心的周末哈！』

　　姑娘們三三兩兩地散開了，有的洗澡，有的直奔食堂。

　　因為姐姐出去辦事了，郎平的中午飯也得在食堂解決。她特意在場地裡等了李勇教練一下。

　　李勇教練家在深圳，這些年他一直跟隨郎平在國外執教，和愛人聚少離多。到恆大執教，李勇離家近了很多，開工後這幾個星期，他每周六都可以坐火車回家看看，周日下午再趕回隊裡。

　　這周郎平給大家多放半天假，不過李勇擔心隊裡有事，並沒有打算提前回家。『李導，你吃了飯就趕快回深圳吧，周日晚上回來就行。另外你得回家收拾幾件厚衣服出來，聽說保定那邊的體育館沒有暖氣……』郎平的關心和照顧，讓李勇有些不好意思：『沒關系，郎導，我明天再走……』

　　『下周聯賽一開始，回家的時間就沒保證了，既然這周有空，就多回家歇歇吧！』郎平對李勇說，『我還給你愛人准備了些好吃的，你幫我給她帶回去。』這麼多年跟隨郎平，李勇深知她為人處事的細膩和周到。

　　第一次跟郎平合作的張建章有親戚在廣州，每到周末放假，他都要到親戚家看看。

　　這天中午吃飯，郎平和幾個助理教練一起邊吃邊聊。說到過周末，她囑咐張建章一會兒吃完飯到她房間拿些臘肉帶給親戚。那些臘肉是郎平的父親在廣東的世交聽說郎平到廣州生活，特意開車給她送來的。

　　『給你家親戚拿回去一箱嘗嘗，代我問他們好。』郎平一番話，令張建章非常感動。

　　助理教練沈大偉吃完飯，上樓前問郎平下午是不是要帶外援出去。

　　在恆大，兩個外援出門，郎平是司機、翻譯、導游，還要有一位男教練保駕護航，保證外援的安全，這是全隊上下都很重視的事。但是如果郎平一個人帶她們出去，因為走在大街上被認出的頻率太高，被熱情的球迷一圍，她連自己都照顧不過來，更別談照顧兩個語言不通的老外。

　　『沈導，您先休息，她們要是出去估計差不多得三點，需要您保駕，我再叫您。』郎平放下手裡沾好醬的大蔥，站起身對沈大偉交代說。