夏天，莫雷把大衛·安德森帶到火箭，為的是彌補姚明留下的空缺，當然，只是在一定程度上。整個季前賽，澳大利亞中鋒的表現不盡如人意，姚明說，『我喜歡我們的新中鋒大衛·安德森，他會很適合教練阿德爾曼的戰術體系。』對安德森的評價，姚明是在自己的Facebook上完成的。也許接下來，他會經常更新自己的Facebook，書寫對球隊的關心，如今，姚明說，他有很多時間可以浪費。周三，他的隊友將在波特蘭開始新賽季的征程，而姚明的賽季要等到明年2月。

　　4個月診療從煎熬到習以為常

　　過去，每當賽季開始前，姚明的錢包裡都會塞上一本小小的賽程表，那是球隊特意做的，從那上面，姚明可以知道下個對手是誰，哪個月份可以空閑一下，哪個月份要經歷一個又一個的背靠背。新賽季的小冊子已經做出來了，只是這一次，姚明不再需要，『這個賽季的就算了，下個賽季的有沒有，要有，給我來一個。』

　　像過去一樣，姚明還是喜歡講笑話，喜歡和別人逗樂，他說：『在這段康復時間裡，調整心態是最重要的。好的心態，能讓日子過得輕松很多。』訓練師法爾松說他不會忘記那段與姚明四目相對卻什麼也做不了的日子，可是姚明自己不會去說，也許，他甚至不願意去回首最初的那些日子，『習慣習慣就好了，調整心態，心態積極了，日子就會過得輕松很多。從發現要做手術到現在，已經過去4個月了。最開始的時候，是很難熬，可越到後面，就越好了，也可以說是習慣了吧。』

　　除了喝茶就是喝水依然無法阻止體重增加

　　姚明要習慣的事情很多，那是他現階段的生活狀態。每周一、三、五，他不到8點鍾出門向豐田中心出發。他的左腳還穿著碩大的保護靴，自從腳上的石膏拆掉後，無論去什麼地方，他都得帶著這近15磅的重量。他坐著進行強度不大的投籃，為了保持自己的手感，『這樣的投籃，並不是要把命中率練得多好，只是想讓手別忘了球的感覺，讓肌肉別忘掉投籃動作，距離我能上場比賽還有很長時間，我可不想讓手忘記了投籃到底是什麼感覺。』

　　在力量房裡，姚明能做的也非常有限，上個星期開始，醫生剛剛允許他的左腳承受50磅的力量。法爾松說：『我們能做的非常有限，無論我還是姚明都在調整，只能把訓練的重點放在腰腹和肩上，腰腹力量的增加對他回來之後的比賽會很有幫助。積極一點想，休息一年，能讓他的身體得到充足的休息、良好的調整。』手部自行車和游泳是目前姚明僅有的兩項有氧訓練，即使改變飲食習慣，改變飲食內容，除了喝茶，就是喝水，他還是無法阻止體重的增加。

　　還好，上海男籃的新賽季快開始了，有很多事需要姚老板去思考，可以佔去一些時間。12月底，他將出席上海隊新賽季的揭幕戰，那是火箭向季後賽衝刺的時刻，是姚明的假期。在2月之前，他無法正常練習。『我們預計，等姚在中國的假期結束，回來之後，也許我們可以開始正常的訓練了，像一個籃球運動員那樣去訓練。2月吧，姚明的2010賽季就將開始了。』他的私人體能教練法爾松說道。