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裡克-巴裡&何塞-卡爾德隆
北京時間1月15日消息,據NBA官網報道,多倫多猛龍後衛何塞-卡爾德隆已經連續投中了79記罰球,他已經迫近了邁克爾-威廉姆斯保持的連續97次罰球命中的NBA紀錄。就此,傳奇巨星裡克-巴裡(生涯單季最高罰球命中率高達93.5%)從技術角度分析了卡爾德隆可以長期保持高准度罰球的訣竅,內容如下:
我(巴裡,下同)一直對自己沒能完成連中100個罰球的偉業感到氣憤,我曾經連中60個,但那也就是一般般啦。如果我生涯早期就能使用偉大的『端尿盤』罰球技術,那麼我可能會罰的更准(指生涯90%的罰球命中率還能進一步上揚)。
卡爾德隆周一連續罰球命中數已經超越了另一個偉大的罰球藝術家卡爾文-墨菲同學,和卡爾德隆一樣,墨菲罰球動作也很緊湊、整個動作都很協調,你知道嗎,以前我總是開墨菲玩笑,『卡爾文,只要我在聯盟一天,你就不可能是罰球命中率第一!』我想我的心理戰術起了作用,我退役之後墨菲(94.7%)立刻打破了我保持的單季罰球命中率紀錄。
好吧言歸正傳,我覺得公眾對於長期保持罰球精確缺乏足夠的賞識,要如此穩定的投射,你需要日復一日的苦練。這種穩定性,體現了一名球員追求完美的信念,以及對自己投射的信心。卡爾德隆取得成功,原因在於他擁有技術、自信、運氣和套路這四大要素。
技術卡爾德隆有非常漂亮的投籃手型,首先他把手放在球下合適的位置,然後他是把球投向籃筐上方而不是籃筐本身,出手之後的跟隨動作也很合理。好的投籃手型確保你的投籃不會偏轉,而對於好的投手來說,即使偏離,也只是一根頭發的距離。
運氣
其實12月份猛龍打國王的時候,卡爾德隆有一次罰球險些就終結了自己的紀錄,當時他罰球的時候身體有些前傾,結果球先砸到籃筐後沿、然後又反彈到籃筐前面,最後涮筐轉了幾圈纔僥幸落網,這就是我所說的,運氣起作用的時候。
自信卡爾德隆現在肯定認為自己可以投中所有罰球,人們可能會認為卡爾德隆現在追逐歷史紀錄會有壓力,但是你們錯了,當你自信的時候根本不會有任何壓力,只有在你動搖的時候纔會感受到壓力。你自己允許壓力存在,它纔會存在。
套路好的投手會有一套穩定的罰球動作,他們站在罰球線時,就會忘記所有事情,極為專注的重現自己每天都練的整套動作。卡爾德隆的整套動作是——接球之前先伸展一下手臂,接球之後先深呼吸、然後拍三次球,再把注意力集中在籃筐上出手。
其實卡爾德隆罰球紀錄最讓我驚奇的地方是,他一場球通常並不會獲得太多罰球機會(平均每場只有兩次多一點),如果你一場罰10-12次,那麼就會很容易找到罰球節奏。能像卡爾德隆罰球這麼精准,證明了他有多麼出色,出色到我也只能景仰的地步。