|
||||
訓練中的易建聯
阿聯到新澤西已經有些時日了,他在那邊的生活究竟是怎樣的呢?今天,就帶你到新澤西,看一下比賽日阿聯的一天。
上午9:00穆雷山大道390號,每個主場比賽日,易建聯跨上他的陸虎覽勝之後,第一件事就是在GPS裡按下這個再熟悉不過的地址。這是籃網訓練館所在地,那裡離晚上比賽球館Izod中心不過五分鍾車程。吃過早飯後的身體,在車裡也能好好的伸上個懶腰。
『走吧。』老大哥李群已經坐在了副駕駛的位置。
『你的安全帶。』阿聯一邊發動了汽車,一邊側了側頭。95號公路在這個點仍然還有相當大的車流量,不到5英裡的路程通常需要花費十多分鍾纔能走到。
上午9:30阿聯發現又有人比自己先到了訓練館。推開門,果然還是主教練弗蘭克。來新澤西之前,阿聯關於他的消息知道的並不多,只知道他非常年輕,之前沒打過什麼球,比賽過程中幾乎從來沒坐過。新賽季打到現在,看起來他是個願意啟用年輕球員的教練。
除非背靠背或者特殊情況下,訓練一般在十點開始。常規的拉伸過後,通常是根據上一場比賽的錄像和下一場的對手針對性的做一些強化戰術訓練。弗蘭克是個情報數據偏執狂,這是他在印第安納大學當助理教練時養成的習慣。當年把籃網成功帶進總決賽的少帥斯科特,一部分功勞應該記在負責對手資料分析搜集的弗蘭克身上。
阿聯套上白背心,卡特,哈裡斯,西蒙斯站在上線,阿聯和洛佩斯一起站在三秒區兩側,主要演練三二聯防。對面,已經是老家伙的斯威夫特今天第一次和全隊合練,之前他一直飽受背部拉傷的困擾。看得出來他卯足了勁,他們這組負責用突分來化解聯防。提到弧頂的斯威夫特接球後,看都沒看底線空切的艾格,竟然在阿聯頭上乾拔三分,弗蘭克搖著頭苦笑,專門培訓大個子的助理教練布萊恩·希爾急了。晃著白頭發,親自上前示范動作。
中午12:00媒體們一擁而入,卡特和哈裡斯草草扔了幾個遠投就開始走到場邊和熟悉的記者打招呼,和他們有一搭沒一搭的說著話。
『你是新來的吧,之前沒見過你啊。』《ESPN》一個跑棒球的記者,專門跑過來對近來大紅的哈裡斯做采訪,結果這邊還沒開口,那邊小哈就已經先聲奪人了。
場內還有兩組人馬在訓練,一組是易建聯和安德森在練定點遠投,另一邊,布萊恩·希爾正在手把手教著洛佩斯低位的腳步動作。
『當你用肩膀探到對方逼的不緊的時候,順勢就往這邊轉。一定要快和連貫!』老希爾當年是奧尼爾的第一任主帥,他的經驗正是洛佩斯所需要的。
這邊一輪采訪結束,海耶斯也從力量房裡步伐沈重的走了出來。記者們守在更衣室門口,還沒有要走的意思。而安德森結束了投籃訓練,也走進了更衣室。剩下阿聯和洛佩斯,被訓練師蒂姆·沃爾什叫住,這是他們今天最後一項訓練:高舉實心球,起跳從籃筐左邊扔到右邊。
『這是籃下爆發力和手臂肌肉耐力的專項訓練。』沃爾什說。
下午2:00午餐過後的阿聯,有時間小睡一會兒,有時上網看看新聞和郵件,多數還是以休息為主。
下午5:00當陸虎開進IZod球館的停車場,攝像師已經守候多時。今天,易建聯穿著一套深黃色的皮衣,搭配黑色休閑褲。他或許是籃網最適合出鏡的衣架之一。走進更衣室,阿聯片刻間已經換好了服裝。他左右兩旁的布魯克洛佩斯和哈裡斯還沒來,即使在沒多少人的情況下,對面前的記者,阿聯仍然惜字如金。他似乎不想破壞自己在賽前的專注。半小時後,他走進了賽場,你能從他的表情中看出來,他有多麼渴望打出優秀的表現。
晚上6:30這時的阿聯或者正在做最後的熱身准備,或者乾脆坐到場邊板凳席聽弗蘭克強調這場比賽的要求。他看起來自信滿滿,頭昂得很高,馬上要上場了,阿聯活動了一下胳膊,然後在原地跳了幾下,他知道,在球員通道的那一頭,掌聲和歡呼在等著他,更多的挑戰也在等著他。