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新浪體育訊如果你想讓你的球打得更低,你必須控制球的自旋,而且根據你的需要打出曲球。這個技巧需要調整揮杆的方式,對球施加適當大小的力量,方向也要正確。但是,大多數低差點球手並不能夠做到這一點,他們打出20個右曲球,然後又打出一系列的左曲球。這個練習並不能代表你在球場上的表現。在高爾夫運動中,你只能得到一次機會,而不是20次。這就是我為什麼要推薦『方塊練習』的原因了。這個技術教你如何利用幾何學的站姿擊球。
→右曲球
1.將你的杆頭瞄准目標;
2.將你的身體對准右側的目標線,即你想從此處擊球的連線;
3.沿著你的身體線揮杆;
4.用你的握把頂端對准目標線(打出左曲球,送杆結束後球杆平行於地面)。
→輕微右曲球
1.將你的杆面對准目標;
2.將你的身體對准目標的左側,即你想從此處擊球的連線;
3.在你的身體線內揮杆;
4.用你的握把頂端直接對准地面(打出右曲球,將球杆的握把對著瞄准線的左側)。
→直線擊球
1.將你的杆面對准目標;
2.將你的身體平行於目標線;
3.在身體線上揮杆;
4.送杆結束後球杆平行於目標線左側)。
現在使用『方塊練習』,通過改變你的擊球姿勢就可以改變擊球曲線。例如,打一個輕微右曲球,然後一個左曲球,然後直線擊球。如果你不能打出輕微右曲球,那麼繼續轉身。
→方塊練習
◇將4顆球放在地上,每顆球兩兩相距2英尺。頂端的球應該放在目標線上。從球的後面擊球;
◇你的任務是每次擊3顆球:一顆從球的右側開始擊,基礎的球曲線回到目標;第二顆球直線到達目標;第三顆球從左邊開始擊球,輕微右曲,到達目標;
◇使用一根5號鐵從球座上擊球,一旦你獲得成功,球就飛離地面。然後換為一根發球杆;
◇如果你能用兩支發球杆連續成功地打3遍球,那麼你的技術水平真的不錯了。
這兒有些關鍵的概念可以幫助你:
◇確信你能夠想象你打出的球,詳細地描述你看到和感受到的一切,並向你自己詳細敘述;
◇用你實際的上送杆動作打出曲球。對於左曲球,送杆結束時右手背對著天空,球的握把指向瞄准線。這跟輕微右曲球相反;
◇握杆的力度。對於輕微右曲球,用雙手握緊握把,但是左手用力,以便杆面開放。要打出左曲球,減小握杆的力量。這將活躍你的腕部,讓其有更多的柔韌性使杆面在通過擊球區的時候輕微閉合。
(本文作者:T.J. Tomasi,在Lyman Orchards高爾夫學院做職業教練)
(雨文)