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新浪體育訊
無論是職業選手還是業餘球手都容易犯這樣一個毛病:上杆時杆頭過於向內。這個向內的姿勢一般會導致下杆時在右臀(右手球員)的後邊受阻。球杆過於靠內就容易產生許多問題,最嚴重的就是在擊球時雙手會做一個補償性的翻轉,這會產生曲球,擊球拖泥帶水。
揮杆太靠內,在擊球時手部翻轉,不僅影響揮杆的質量而且影響擊球的精度。因為下杆和擊球時不能經過右臀,擊出的球要麼右曲要麼左曲,不可預測,擊球力度和距離也很不理想。用這種方式擊球並不能獲得很大的快樂。
要消除送杆時球杆向內就要學習用單平面揮杆,達到瞄准線。可以這樣做:在地上放置一支球杆,與手對齊,而且平行於目標線。同時手持另一支球杆,杆頭置於地上,上杆,不要讓雙手停留在放在地面上那支球杆的內側。一個檢驗你自己的很好的辦法就是,揮幾次杆,上杆時停留在腕部的高度。如果你的手在球杆內部(和右臀的內側),那麼你揮杆還是太靠後了。
另外一個很好的練習需要用兩根平行的球杆。首先,將球杆放在球的上方,使其平行於瞄准線。然後,在瞄准線10英寸以內放置第二支球杆。注意兩根球杆構成了一條線路,這也是揮杆應該遵循的路線。首先,這可能會感覺球杆移動到瞄准線的外側,在是重復幾次以後,適當的揮杆路線就很正常了。做這個練習將幫助你保持肩部和臀部對齊,形成更佳的單平面揮杆。
矯正這種向內的上杆能夠促進你的揮杆速度和精度。下次,當你到練習場上打球的時候,將兩個球杆放在地上,一支在擊球區的外側,另一支在擊球區的內側。當你上杆的時候,用這種方法矯正你上杆的路線。對於大多數業餘球手來說,沿著這個揮杆路線會形成一種錯覺,即,上杆路線是沿著正常擊球路線外側走,可實際上並不是這樣的。更重要的是,這消除了手腕的補償性動作,並時下杆恢復節奏感,使擊球變得乾淨利落。
(本文作者:保爾-漢恩,PGA職業球手、加州紐波特海灘高爾夫俱樂部職業教練)
(雨文)