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南方天氣比較潮溼悶熱,也考慮到球隊轉天有重要比賽,所以球隊並未安排大負荷的訓練。隊員們先是場地無球熱身,主要是以慢跑和拉伸韌帶爲主。熱身完畢後,隊員們在主教練張效瑞的要求下帶着球分散到球場的各個角落,兩人一組開始進行傳球的練習,藉此熟悉球場草皮的情況。
熟悉完場地之後,松江隊球員把人分成兩撥,開始進行本次踩場的主要訓練項目——定位球。在訓練戰術演練的過程中,從最初兩側的角球,前點隊員與後點隊員的站位及配合,到門前兩側任意球的戰術配合。張效瑞一一向隊員們進行耐心詳細的講解,一遍不行就再次示範,直到隊員明白爲止。
面對明天與湖南湘濤的比賽,天津松江隊上下並未輕敵,隊員們鉚足了勁將力爭奧運間歇期後球隊的首場勝利。