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新浪體育訊◇ 上杆到頂點的時候將腕部伸直
為了防止打出左曲球,本-哈根經常在上杆到頂點時將腕部形成杯狀。也就是說,他的左手背和左前臂之間形成一個角度。現在,我們要做的和本-哈根相反,左腕(右手球手)應該保持平直,上杆至頂點時轉動杆面,大大開放。保持左腕平直,當上杆到頂點的時候杆面對正球體或閉合,這將有助於防止擊球時杆面開放,避免打出右曲球。保持左腕平直,並定期在鏡子前面檢查,以確認你處於正確位置。
左手手背不僅應該跟前臂平直,而且雙手在上昇到頂點時應該位於右肩以上,如圖所示。這將幫助你由內而外揮杆,擊球時將杆面正對目標。
◇ 臂部的轉動如果你經常打右曲球,在下杆時也許不會轉動雙手。還有就是,你也許不會認識到以正面擊球的方法就是在下杆時繼續閉合杆面。如果你停止閉合杆面並開始滑動,杆面就會開放,導致打出右曲球。為了讓你的雙手移動,這個簡單的練習可以促使你的雙手更多地轉動。就像我這裡演示的那樣,從左手開始。當你上杆的時候,緩慢轉動手部,直到在上杆時將左手指拇指向上方。接著開始下杆,將左手轉向開放,拇指指向前方,叉在胸骨前。當擊球結束的時候,你的左手應該完全開放。
用你的右手做同樣的動作,注意雙手的轉動,防止雙手像打右曲球手那樣滑動。這個練習將幫助你在擊球時關閉杆面,並讓手部轉動形成習慣。
◇ 頭部處於高爾夫球後面揮杆的時候一定要讓頭部保持靜止。如果你那樣做的話,也許上杆時就不能將重量轉移到右腳,這樣就會導致重心逆轉或其他引起右曲球的動作。相反,在下杆的時候,當身體重心轉移時,讓你頭部往後方移動,但是移動得不要太遠,頭部就會位於高爾夫球前方。如果頭部動作過大,身體就會跟隨上去,雙手就不能跟上。結果導致打出令人討厭的右曲球。在揮杆的時候,讓頭部位於球的後方,就很可能由內而外揮杆,以免打出右曲球。
注意在這兩種情況下,我的手部完全轉動,雙臂伸展開來,這很重要。我伸展手臂意味著雙手能夠完全轉動,而此時我的身體保持在球的後面。
(本文Jeff Ritter,ASU Karsten高爾夫學院教練。)
(雨文)