新浪體育訊步驟1:觀察揮杆環境。當你進行揮杆的時候,應該注意你所處的整個揮杆環境,包括你的站位、碼數、風力的大小以及方向、危險的舉動以及預期的目標。在揮杆前有許多信息需要處理,除了少量的訓練外,這很容易做到。
步驟2:分析擊球環境。分析所有的現實之中的擊球環境。就拿我現在所處的環境來說吧:從較高的地勢開球,開球的碼數大約在240碼。如果使用5號木杆(大約可以開出240碼的距離),我將打完球道(記住,從上坡往下坡擊球比較安全)。所以,我必須打出較遠的碼數,或者說,這種球杆實際應該打出的碼數。在這個例子之中,由於我在上坡向下破擊球,我已經從總的碼數之中減少了15?20碼,並選用了一支3號鐵。
步驟3:創造擊球感覺。明白我是怎樣進行揮杆的了嗎?我就是按照我是想怎樣進行揮杆來進行練習的。經常是這樣,高爾夫球手練習的揮杆跟實際的需要並不相符合。這創造了一種擊球的感覺。現在我將進行下一步的操作:執行。
步驟4:抱有擊球信心。這個階段就是實際擊球的階段,所以請集中注意力瞄准特定的目標,就像我現在所做的一樣。如果你完全正確地完成了上面3個步驟,那麼你就會對自己的擊球抱有信心了。將精力集中在一個外部的目標,然後揮杆擊球即可。將注意力集中在你想對球杆做什麼方面,而非你不想怎麼做方面。
(雨文)