北方網消息：辭馬年、迎羊年，津城處處迎新春，人們個個喜上眉梢。春節年年過，今年格外歡。

　　新春佳節天津處處年味濃濃、新意濃濃，『健身過大年、健身大拜年』，是今年天津人過年的新現象。過上小康生活的天津人開始注重健身強體，從大年初一至今，全市各個公共體育場館人流如潮。打乒乓球、打網球、打羽毛球、打保齡、撞卡丁、射箭、游泳……都市人的身體鍛煉項目越來越多。許多體育場館不得不延長服務時間，增加場地設施、器材。

　　一些體育場館的健身專家介紹說：『春節期間，人們習慣攝取高熱量的食物，如果不能每天堅持運動鍛煉，脂肪很容易堆積，甚至產生各種不適。此時健身能使人一直保持旺盛的體力，塑造體魄、保持好的體形。』

　　對長期處於『亞健康』狀態、平時又無暇運動的『上班族』們，更應利用春節放假時間練練身體。春節期間吃油膩的食品較多，如果飲食無度，各種潛發病癥也容易發作。

　　一般來說，通過健身每天消耗150千卡熱量，或每周消耗1000千卡熱量，冠心病發病風險可減少50%，高血壓病、糖尿病、癌癥的發病風險將降低30%。除了家庭跑步機等體育器械可以達到健身目的外，籃球運動30分鍾、游泳30分鍾、持續跳繩15分鍾、持續快跑15分鍾、蹬梯15分鍾，其中每天堅持任選一種運動，都可以達到理想的健身與預防疾病的效果。

　　天津群眾體育近年來得到蓬勃發展，全市人民的生活質量也得到了進一步的提高，節日期間掀起的群眾健身熱潮越來越深入人心，天津的全民健身運動也邁上了一個新臺階。(北方網記者：劉馳）