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參加第一天訓練的14名國腳沒有想到,新主帥哈恩一上來就搞『三從一大』。16日一天三練下來,有些隊員已經開始『膽顫』了。統計下來,哈恩安排的訓練量是米盧帶隊備戰世界杯時的一倍還要多。
紅塔基地訓練場昨天一大早就換上了新標語:『增強使命感,團結奮斗求發展』、『貫徹三從一大方針,努力刻苦訓練』。上午9點半,中國隊的訓練正式開始,從隊員們都穿著運動鞋可以看出,這一節訓練課只是進行一些身體恢復訓練,並不觸球。很久沒在一起訓練的國腳們一上來還都沒有進入『角色』,在簡單活動的過程中有的人還在聊天,一副輕松的樣子。但很快哈恩就讓國腳們緊張了起來,他把14名球員分成三組,繞著訓練場跑起圈來。高洪波、徐韜和李樹斌三位助手每人拿一塊秒表,提醒隊員每圈所用的時間。
隊員們勻速跑了幾圈後哈恩還沒有喊停的意思,沒想到這一跑就是十幾圈,距離將近3000米。身體狀態很一般的眾國腳基本都累得彎下了腰。哈恩馬上讓隊員們自測脈搏,看得出他很想了解隊員們的身體狀況。
國腳們剛剛緩過勁來,哈恩又下達了第二次勻速跑的命令,這一下有的國腳開始趔嘴了。恢復性訓練持續了一個小時,哈恩宣布收工,國腳們這纔松了口氣,可沒想到哈恩宣布一個小時後再來進行第二次訓練。
11點半,國腳們在哈恩的帶領下返回訓練場。哈恩先將隊員分成四組,進行快速傳球推進練習。國腳們一開始有點暈,不知如何去跑位,哈恩就連說帶比劃給隊員講解,並要求接球和傳球隊員都要跑起來,主動要球,而且傳球速度一定要快。這項訓練雖然不到半個小時,但強度不小。等隊員稍微調整一下後,哈恩又拿出了新招,在20米左右的距離內擺下兩個球門,組成4個隊讓球員們分別進行3對3的高強度對抗。哈恩解釋道:『3對3對抗每場雖然只有3分鍾,但每個隊都進行了兩場比賽,再加上最後2分鍾的決賽,每名隊員在這麼小的范圍內雖只踢了8分鍾,但衝刺就有20多次,正式比賽中可能遇到的情況這種訓練中都得到了體現。強度大,還能刺激隊員們的勝負感,不是一舉多得嗎?』可國腳們卻有些吃不消了,李金羽在對抗結束後的慢跑中偷偷向高洪波做鬼臉:『真累死了!』張玉寧退場時,有位記者問他累不累,他半開玩笑地說:『不累,不累,下午不是還要來練嗎?』
下午4點半,哈恩又率隊開始了兩個小時的融恢復、對抗、戰術為一體訓練。一天下來,中國隊用在訓練上的時間多達四個半小時,就是當初備戰世界杯時,中國隊一天的訓練量也只有昨天的一半。哈恩的『魔鬼』本色從第一天就開始顯露了。