北京時間9月26日，火箭訓練營的第一次隊內訓練，姚明就參加了全隊的合練。不過從他的恢復進程考慮，他的訓練並沒有貫穿始終，最後向媒體開放的15分鍾時間裡，姚明已經下了場。

　　走下訓練場的姚明也沒有閑著，他穿著黑色的背心，膝蓋上戴著皮筋和訓練師一起在場邊做著各種恢復訓練，以測試在高強度合練之後的身體反應。姚明看起來心情不錯，在完成了復健訓練之後，還坐下來和一直在場邊坐著的巴丁格和米勒交流著什麼。

　　參加了全隊大部分的合練的姚明，看起來狀態很好並且在訓練結束後接受了媒體的采訪。『很久沒有參加這樣高強度的全場合練，感覺還挺累，而且仍然還在調整狀態。』當被問到今天的訓練和過去了兩周的訓練有什麼不同時，姚明表示：『過去兩周我們打球更加的快速，全場的跑動很多，但今天我們在半場的防守中都有很好的協防和保護，我並不是說兩周前我們沒有這麼做，而是今天第一天大家都打的格外認真，撲到地板上救球，努力的造進攻犯規。』

　　一年的時間過去了，現在在出手選擇和進攻感覺上有什麼不同嗎？姚明回答道：『今天只是訓練營的第一天不是嗎？我們還有很多時間，我仍然會在這方面繼續努力。』他頓了一下，補充說：『今天能趕上訓練營第一天和隊友們一起合練我覺得很高興。』

　　今天姚明比其他隊友提前了許多來到了場地進行賽前的訓練，除去他渴望參加實戰之外，還因為每次在上場真刀真槍打5對5之前，都要對膝蓋腳踝做足夠的恢復准備工作，正如他一直所強調的：耐心，一定要耐心！這個宗旨貫穿在過去一年的復健中，也將繼續成為他整個訓練營的主題。

　　關於姚明的狀態，隊友們也有話說。參加完合練的布魯克斯連續稱贊了兩遍姚明仍然是那個姚明，小布接著說：『在我看起來姚明像是有七尺九一樣，他在防守端為我們的禁區提供了很多的保護。在他缺席一年之後，回來和我們一起訓練我們並沒有覺得什麼不適應的地方。』

　　上賽季頂替姚明出任中鋒的海耶斯也是贊不絕口：『姚現在看起來好極了，全隊都因為他的歸來而感到鼓舞。他現在可能只是腳部還有一些不適應而已，但是你知道，姚明只要站在那，就是一個禁區巨大的存在，而且現在他在籃下得分的能力也絲毫未減。』 『他是我所遇見過所有的球員裡最刻苦的一個，我們需要他，教練也需要他。』