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在巴薩,真正的訓練從隊員16歲開始。
體能教練會根據不同的情況,為每一個隊員度身定制合適的訓練課程,隊員們也開始簽署第一份合同,他們的收入一般在每月1000歐元到3000歐元的范圍內。
絕大多數隊員在很早的時候就承受重壓,早則10歲,晚則12歲。在每一個賽季結束的時候,俱樂部都會將大批沒有達到要求的孩子返送回家。同時,在隊員們未滿16歲之前,俱樂部不對他們進行一線隊或者二線隊的劃分。
『孩子們自然會注意到,他們中的一些比另一些要出色,但是所有人在比賽中都有至少40%的出場時間。我們一旦接納了一名隊員,就會對此負責:或許我們高估了他的能力,但這屬於我們的失誤,他不應為此承受整個賽季都在板凳上度過的命運。』貝納吉斯說。
在他身後的綠茵場上,13歲年齡組的訓練仍在繼續。這些隊員只使用半個球場。在別的俱樂部裡,青少年隊員總是抱怨他們的球隊被迫與其他年齡級別的球隊共用場地,而在巴薩,雖然場地非常寬松,但教練總是盡可能縮小訓練場地。每天的訓練中,九對九的對抗賽只佔用長寬不超過30米的場地。這樣的訓練方式能夠增強球員控球的靈活性和熟練性——即使是一線隊也是照此訓練的。
卡爾沃說:『這是巴薩的訓練基本功,沒有人能幫得上你。在球場上,你必須習慣於在時間和空間中作出選擇。』
在俱樂部成功運作的訓練模式背後,另一個成功秘訣可以被稱為障礙訓練。舉例來說:在一種訓練中,球員在中路得球,然後突破障礙向邊路傳球。其間他必須跳過四個障礙欄,纔能重新控球。想要順利完成訓練任務,他的雙腳必須控制好跳躍和傳帶的轉換和節奏。
一線隊的體能教練弗朗西斯科-塞魯略是障礙訓練後的總指揮,他自己研究並拓展出障礙訓練的精髓部分。依靠這些訓練,球員的突破能力,快速跑動中的控球能力以及佔據場上優勢的技巧都獲得了加強——而且最神奇的地方在於,球員本身都不會注意到這些。由於面對足球時的衝動,絕大多數足球運動員只會想到傳球、突破和射門。
一般來說,足球被看成是一種考驗耐力的運動,因為不管怎麼說,運動員都需要在場上奔跑90分鍾。塞魯略認為,更科學地說,足球是一種挑戰短時間內全速跑的運動。運動員很少有一次跑動超過三十秒的情況。足球比賽的過程就是起跑、突然加速、迂回盤帶、變向跑——所有這一切都是在控球時發生的。塞魯略說,這纔真正是球員們所應該訓練的。
作為加泰羅尼亞高校的教授,塞魯略首先在巴塞羅那的手球隊中驗證了自己的想法。結果:在1995年至2000年間,球隊每年都贏得西班牙聯賽冠軍和歐洲冠軍聯賽冠軍。之後,他將這種理念應用在足球運動上,並且使其適應對8歲及8歲以上的足球運動員的培養。
在巴薩踢球的隊員都會牢記三個戰勝對手的信念:我們比他們更具備體育素質;我們比他們踢得更好;我們贏得更多的比賽。