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天津北方網訊:目前,天津松江隊的海口冬訓正在緊張進行,津師將士在海口嘉得基地的訓練熱火朝天的進行中。體能儲備期的關鍵備戰全面鋪開,以往讓隊員“不明覺厲”的賽季冬訓這一次變得輕鬆許多,融入多種手段的體能儲備期不再枯燥,這也讓小夥子們大呼“喜大普奔”。保質保量完成冬訓計劃當然是技術團隊和教練組訓練安排的前提,只不過這一次高效率的備戰更加合理,豐富而充實的訓練項目着實讓隊員有了自覺投入的勁頭。
連續幾天的訓練,不再是以往單純一味的耐力跑訓練,更多的融入有球訓練,着重強調結合球訓練和控球能力提升成爲松江教練組的訓練側重點。將有氧耐力訓練和身體對抗相結合,松江教練組幾乎在每堂訓練課都有新的嘗試。一日兩練的節奏,每堂訓練課萬米起步的跑動距離,大幅度的傳接球和身體對抗,技術團隊和教練組實時監控隊員心率、脈搏等身體反應,結合網式足球、瑜伽、水療、電料等手段完成身體恢復,加強飲食中蛋白質的吸收和攝取,松江隊的冬訓從隊員的身體恢復階段逐漸上量,感官上易於接受並有新體驗。
制定一系列的規章制度加強俱樂部的管理,保證訓練質量的同時,隨隊督戰的俱樂部高層及教練組還從隊員作風上入手,激勵隊員在新賽季儲備期的關鍵階段全身心的投入。對此,松江俱樂部總經理李微奇認爲:“這一次冬訓我們就希望能從2013賽季的總結中得到一個提升,通過對我們訓練方法和手段的豐富及改進幫助運動員在新賽季開始前提高能力打好基礎。”
冬訓面貌煥然一新,松江隊上下都希望利用寶貴的冬訓時間不斷夯實硬實力。談到通過競爭機制激勵運動員更加投入的做好備戰,李微奇表示:“激發隊員們的競爭意識,訓練中我們的教練組要階段性的評選訓練標兵,比賽中我們要評選最佳球員,目的就是把我們這支隊伍團結向上的這樣一個勢頭延續下去。”
完成訓練任務更加自覺,投入訓練更加認真。幾天的艱苦冬訓沒讓松江陣中的體能“困難戶”掉隊,相反老將和新兵卻都拿出信心和勁頭期待技術和體能上的提高。聊起冬訓幾天來的感受,松江隊守門員時萌就覺得:“經過一個月的休假這幾天的時間大家也都在調整,覺得新的教練組和大家非常融洽,新的訓練和體能恢復模式也把大家的勁頭都調動了起來。體能儲備不只是單單依靠跑圈來實現,多種多樣的方式讓大家更好接受。多了一些動球,其實跑動距離反而多了,同時又對大家的結合球能力是一個促進。讓大家練得更起勁,從我們隊員感覺教練組還是花了很多心思的。”
“張指(張鳳梧)帶領我們這個守門員團隊大家都有一個認識,那就是作爲球隊的最後一條防線,我們希望通過更加細緻的準備,在冬訓期間做好儲備。”每天和守門員教練張鳳梧和隊友趙燕明及宋濤一同刻苦加練,說起和隊友及教練一起咬牙捱過艱苦的體能儲備期,時萌說出了自己的心裏話。
“打鐵還需自身硬”是俱樂部高層這段時間灌輸給隊員的一個認識。如今艱苦的冬訓,每個環節都做到不打折扣,隊員和教練組都期待在體能和技術兩個環節都能有一個從量變到質變的變化,當然這同樣也是新賽季松江隊三個備戰階段的重要任務。談到對於冬訓安排的理解,松江隊員連琛覺得:“教練給我們制定的計劃很充實,而且內容上不單單是跑圈,這幾天的訓練每天都有不同,同時又都能把大夥調動起來。每一年的冬訓都是一個賽季最重要的打基礎階段,大家也希望自己能有好的表現。”(記者辛華水 發自海口)