跑能跳能訓練

　　北京時間8月25日，休斯敦豐田中心的通道裡人頭湧動，姚明傷後首次公開訓練，美國各大媒體嚴陣以待，火箭工作人員不停地來回奔忙。每個人的臉上都寫滿了焦急和疑慮，姚明恢復得怎麼樣？他在新賽季能打多長時間？他的職業生涯會走向何處？

　　一小時之後，謎題終於解開，姚明可以參加有球對抗了。來自火箭隊醫湯姆·克蘭頓的診斷報告也表明，姚明可以參加籃球比賽。這一天，火箭上下盼了太久，為數眾多的火箭球迷，也可以松一口氣。

　　訓練館的大門終於敞開，記者們蜂擁而入。映入眼簾的，是穿著灰色T恤的姚明，他精力充沛，汗水已經浸透了他的脊背。時隔一年零兩個月後，再次看到這個2.26米的大個子在場上飛奔，火箭球迷的心裡，不知道會有多快樂。

　　一向溫和的姚明，罕有地激動起來，他居然迫不及待地展望新賽季了，『我非常激動，我期望能夠打出一個偉大的賽季。現在，我的腳值得依靠。』

　　陪同姚明一起公開訓練的是火箭球迷熟悉的『海爺』查克·海耶斯，這個忠實而狡猾的戰友，無論榮辱，都踏實地站在姚明身邊。不過『海爺』的身高似乎不能讓憋了一年多的姚明過癮，為此火箭還從發展聯盟找來一位身高2.13米的中鋒詹姆斯·克裡普參加低位對抗。

　　訓練剛開始，姚明小心翼翼，好讓剛剛痊愈的左腳適應落地時的巨大衝擊力。但隨著訓練的深入，姚明的膽子漸漸大起來，做動作時自信很多。姚明說，他不再害怕做跑動動作，不像兩個月前，那時連走路都很小心。

　　『這就是因為提高了自信。』姚明擦了擦滿頭的汗水，長舒一口氣，『遭遇腳傷後，誰都會有所顧忌，但現在我已經不害怕了。雖然左腳的肌肉力量還稍有點弱，但我只需要循序漸進地訓練就行。相比兩個月之前，情況好得太多。』

　　打能等能減肥

　　莫雷也非常激動，他強調火箭一定會小心照顧姚明，賽季早期要限制姚明的上場時間。對於克蘭頓醫生的診斷報告，莫雷說這是姚明回歸路上的『關鍵性跨越』。

　　『偉大的消息。』莫雷笑吟吟地說，『我們堅持參加到姚明的恢復中來，但除非你看到裡程碑式的表現，否則你無法下結論。他看起來就像過去的自己，當然他還要給自己的發條上加把勁，但看到他回來太好了。』

　　過去一個月內，甚至有人稱姚明無法繼續籃球生涯，對此消息，姚明表態這段時間確實很難熬，不過難關已經過去了。『那是最難熬的一段時間，但它已經過去了。現在我們要向前看，做出更好的成績。過去一個月我接了很多電話，火箭的工作人員、教練、隊友，當然還有我的家人一直在支持我。』

　　現在，姚明的工作就是提高耐力、更好地照顧左腳。很少有人想到，姚明居然在過去3個月內減掉了18公斤的體重，而他還不滿足，目標是再減輕7至10公斤。北京時間9月26日，火箭會正式開放訓練營。10月中旬，姚明和火箭隊一起飛回中國，參加對抗新澤西網的中國賽。

　　『我的體型真的還不夠完美。』看來姚明還想流下更多的汗水，『我可能離比賽型身材還差一點。不過好消息是離訓練營開始還有一個月，離NBA開賽還有2個月。』

　　9月12日，姚明就年滿30了，想在而立之年找回昔日的狀態，克蘭頓醫生告訴姚明不要心急。『醫生說，「不，你需要慢下來，一步一步地，不能沒學會走路就想著跑。」這是醫生們告訴我的，就是保持耐心，但我依然很高興。』