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·『情景模擬』欄目中將展示王振遠利用『實戰太極推手』制服竊賊的全過程。在制服盜賊的過程中，先後使用了實戰太極推手中的掤勁、折疊推手和三點擒拿。
·『教程』中主要講解了平圓單推手、立圓單推手、折疊圓單推手的基本習練方法和在習練過程中要注意的要點。
·在節目的最後，還可以看到王振遠對《太極拳論》中『由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明』的理解。 |
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| 雙方搭手時，注意手腕與肩平，各含繃勁，腋下含空，保持手臂沾連不脫，既不可過於用力相頂抗，亦不可軟而無力。注意腿部力量的練習【詳細】 |
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| 兩人搭手推成立圓，要注意沈肩墜肘，勿聳肩提肘。搭手時，手要向下按，要和對方感覺黏住。背要圓，感覺周身皆是圓【詳細】 |
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| 走化對方來勢時，要注意轉腰做胯，沈肩墜肘，以身帶臂，化解對方勁路。雙方的手要黏在一起，不要滑脫【詳細】 |
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實戰太極推手，是依據沾粘連隨的動作要領，運用化引拿發，運用以柔克剛的技術，達到控制對手的目的。 |
王振遠，天津振遠武館館長，全國武術冠軍，曾任天津市公安局武警武術總教官。>>> 詳細內容 |
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