1957年10月2日(當年的中秋節)，陳忠和出生在福建龍海。打小愛動的陳忠和曾練習過武術，隨後又喜歡上了排球。雖然身高1.77米的陳忠和在福建不算小個子，但在排球項目裡他卻始終沒有得到施展身手的機會。回想當初做運動員的經歷，陳忠和感慨頗多，他說：『我的運動生涯比較特殊，別人一般是從少體校到體工二隊、一隊，我是1973年16歲時代表福建排球隊參加了在長春舉行的首屆全國中學生運動會，並獲得第六名；高中畢業後上山下鄉，直到1976年我19歲，纔進入漳州體工一隊。但由於身體條件的限制，我在很長的一段時間裡只能擔任後排的替補。後來經過自己的努力進入了福建省隊，1978年福建男排獲得當年的全國男排甲級聯賽冠軍。那時我挺想進國家隊的，可惜我在當時的全國男子排球運動員中是最矮的。很多人都認為我不會有多大出息。當時我感覺特別憋氣，總覺得自己沒有前途。但我的訓練刻苦是公認的，我總相信勤能補拙。』

　　眼看著在運動生涯中無法突破後，陳忠和開始另尋出路：做排球裁判。就在他1979年考取排球國家一級裁判並准備繼續考取國際裁判時，一紙來自中國女排的調令改變了他的命運。當時的中國女排主教練袁偉民急需一名男陪練充當假想敵，條件是作風正派，基礎紮實，領悟快，攻防節奏好，個子不能太高，力氣不能太大，陳忠和被選中了。

　　雖然做陪練只需要45天，但陳忠和依然全身心地每天練習傳球、墊球、攔球、扣球、發球上千次。訓練結束他就守在電視機前一招一式地模仿美國、古巴和日本隊員，最終模仿得要誰像誰。在進入國家隊做陪練之後，大運動量的陪練使陳忠和的腿患上了骨膜炎，肩、肘關節都打上了封閉，但他都咬牙堅持。結果當原本規定的期限結束後，慧眼識金的袁偉民決定把陳忠和留在隊裡，當時誰也沒有想到，這一留竟然給20多年後的中國女排留出了一個奧運金牌教練。

　　1996年，陳忠和第一次作為助理教練隨郎平出征亞特蘭大奧運會並獲得銀牌；2000年，他再次以助理教練的身份隨胡進出征悉尼奧運會，最終名列第五。2004年，他第一次以主教練的身份率隊出征雅典奧運會，並最終獲得了金牌。這也是自袁偉民1984年率隊奪得洛杉磯奧運會女排金牌之後，中國女排第二次奧運奪金。回想當初，陳忠和表示，那些年他最驕傲的就是跟隨了這麼多屆主教練，『組了這麼多屆教練班子，卻始終都把我留了下來，這說明我得到了歷屆主教練的信任和承認。其實，在國家隊做陪練到後來做助理教練，受些委屈和心裡有些不平衡是常事。但我這麼多年就抱著一個信念，在哪個位置，就乾好哪個位置上的事情。』

　　作為上屆奧運會金牌得主，中國女排在今年奧運會的目標是『力爭前三，衝擊冠軍』。但在陳忠和的心裡，究竟如何看待這一目標呢？

　　記者：對中國女排而言，大家一般認為『力爭前三，衝擊冠軍』的目標其實就是奔著金牌去的，您心裡是否也這麼想？

　　陳忠和：作為運動員和教練員，上場比賽沒有不想贏的，我們當然是全力爭取冠軍。但這不能靠說說而已，體育比賽是靠實力說話的。以中國女排目前的實力來看，我自己的標准是能在今年的奧運會上帶領隊伍進入決賽。

　　記者：進入決賽是不是就意味著奪冠呢？

　　陳忠和：當然不是說進入決賽就一定能拿冠軍，只能說希望很大。畢竟我們的對手很多，而且這屆奧運會女排比賽的競爭程度肯定要強於以往任何一屆。傳統的幾支強隊像巴西、意大利、俄羅斯、古巴、美國都還在，另外一些隊伍的進步也不小。但如果我們能夠打進決賽，我覺得就有很大的機會奪取冠軍。

　　記者：按您所說，中國女排目前是不是具備了奪冠的實力？陳忠和：可以這麼說，陳忠和：可以這麼說，但具備奪冠實力的隊伍絕不僅僅是中國隊一家。我說過了，幾支傳統強隊都還在，意大利隊和巴西都是中國女排比較危險的對手。包括俄羅斯在引進意大利籍教練之後，整體打法也有所改變，速度比以前快了，防守也好了不少，她們都具備了奪取奧運會冠軍的實力。此外，湯姆•洛根的回歸使美國隊的一傳體系得到加強。此外湯姆•洛根的攔網、防守和發球都比較全面，她的歸隊也帶動整個美國隊活了起來，所以在今年的奧運會上，應該有五六支隊伍都具備了奪冠的實力。

　　記者：進入決賽的把握有多大呢？

　　陳忠和：不好說，現在我們自身需要解決的問題還很多，但整體情況和2004年相比，我覺得要好很多。現在隊裡可以上場打球的人很多，我們可以組成幾套不同的陣容，一旦磨煉成型，就可以根據不同的對手以及隊員不同的狀態來進行調配。目前全隊的整體實力不像以前那樣主力和替補差距那麼大，這也是我們的希望所在。