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新浪體育訊無論是Par-4洞的第三杆、中繼挖起杆、沙坑杆還是劈起杆——沙坑杆的完全揮杆都是很重要的擊球。所有不錯的選手都會采取短程擊球,以便更容易地捉住小鳥球或者保平標准杆,普通球手在果嶺外也是這樣。理由是:練習。好的球手知道沙坑杆的完全揮杆是很普通的揮杆,自然會鍛煉他們的技巧。為了獲得更好的完全沙坑杆技巧,在下一次揮杆時要注意10個關鍵的揮杆技巧。你將很快就能夠像世界上的優秀選手那樣揮杆了。
1.開放
當你揮動發球杆或者沙坑杆的時候,應該采取相同長度時間來完成,不要錯誤地理解沙坑杆比發球杆慢,因此,不需要下肢做過多的運動。注意觀察,一個好的沙坑杆球手,你將會發現他膝部以下關節幾乎靜止不動。這就是說,如果在下杆時,如果不將臀部向目標開放,那麼就不能很好地使用沙坑揮杆。在擊球的時候,輕輕將前腳往後移動,使其微微向目標開放。臀部在這個位置開放,接下來該做的事情就是用臂部和肩部上杆並擊球。
2.抱住球
當完全揮杆的時候,有一點必須牢記:你不是在使用發球杆或者4號鐵。這是一個相對緩慢的揮杆,重點注意控球的力量。更進一步說,這種擊球主要是上體支配的運動,而下肢需要的運動極少。你的站姿應該反映這種情況。
對於初學者來說,瞄球時應該接近球。沙坑杆是球包中最短的球杆,這將自然使你更接近球,還有,讓你的右肘接近身體右側的好方法,進一步強調接近球體的需要。讓你的手臂從肩部垂下來,並從那兒抓住球杆,你的雙手恰好在你的拉鏈前方。最後,讓沙坑杆的落地角顯示你的雙手的位置,這自然會使其接近你的身體。
3.在球的地方轉動
業餘球手可以從以下方面提昇自己的球技:下杆並送杆,像電視中的職業球手那樣擊起一塊草皮,接下來是擊球、釋放杆頭力量並送杆。許多業餘球手傾向於掃球、鏟球,更糟糕的是將球提向空中。他們忘記了高爾夫的古老格言:『欲將球擊起得先向下擊球。』是的,你的杆頭必須向下沈,打破草皮,然後就是擊球、釋放杆頭力量,送杆。當這些因素都正確時,有一個最重要的因素就是腕部的轉動。如果你不善於轉動腕部,那麼你將會打出掃地球。這兒是需要注意的地方:當你將球杆離開左肩和左臂的時候,開始彎曲你的腕部。如果你要等到上杆到中點時纔彎曲,那麼你可能不會轉動腕部。讓其立即開始,你將能夠很好地擊球。
(本文Marshall Smith &. David DeNunzio)
(雨文)