誰也想不到，孫繼海能有這樣的自信，『我現在的狀態絕對要比英超聯賽後段的時候要好，那時我正經歷疲勞期。經過回國訓練，我敢肯定，我在任何賽季的前半段，狀態都會很好，比賽也一定能打好。』之所以有自信，是因為，他有一個經驗豐富的『老警察』爸爸。

　　孫繼海的父親孫亮宗給記者講了一個寓言式的故事：在全國，抓小偷或者罪犯，最出色的不是那些科班出身的警察，而是那些一直在基層混的老警察。無論小偷或者殺人犯，出現在他們的眼前，一眼，只一眼，他們就能夠看出這個人是乾什麼的，犯了什麼罪。因為什麼，因為他們的經驗。『我在訓練上已經有幾十年的經驗了，我知道運動員該練什麼。』

　　孫亮宗似乎把自己比作沒有多少知識的老警察，但他這是自謙。與多數球員的家世不同，孫繼海的父母都是教授，孫亮宗畢業於沈陽體育學院，更重要的是，如果那時中國參加國際比賽，他絕對該是亞洲的頂級十項全能運動員。當記者向孫繼海提起『老警察』時，他先是詫異地盯著記者看了一會兒，然後轉頭看著爸爸，隨後發出了回應的笑聲，『對，老警察的經驗嘛。』

　　『老爸知道我需要練什麼，』孫繼海沈思著對記者說，『踢足球，如果你不承認人種上的差異，也是不客觀的，我在英國的時候，我們隊的訓練基本上都是以技戰術為主，很少有力量和體能訓練，你不能否認人的身體結構有不同，那些老外，他們只要維持住他們的身體狀態就可以了，但亞洲人需要加強身體，尤其是體能和力量。我在聯賽後半段狀態下降，就同這些有很大的關系，那時我的身體儲備已經快要耗盡了，我開始步入了疲勞期。』『現在，我爸給我安排的很多項目，我都完不成，需要慢慢適應纔行。你不知道，跟他練，前幾天，我每天都是在全身疼痛的狀態下度過的，因為有很多肌肉在英國根本就練不到，所以我在隨老爸訓練時，前幾天都達不了標。』

　　作為教授，孫亮宗絕對不缺科學。10月18日，孫亮宗拿到了實德隊科研部門專門為孫繼海測試的各項生化指標，他就是用這些生化指標來指導孫繼海的訓練。

　　記者從實德隊了解到，孫繼海的多數指標都相當好，他的血睾酮指數達到了824，而實德隊最高的也只有827。他的血色素達到16.8，常人只有12。美中不足的是，孫繼海的肌酸肌?含量過高，幾乎是常規值的10倍，記者就此事請教孫亮宗，他告訴記者：『繼海的各項指標都很好，但肌酸肌?的含量過高，可能是因為肌肉有拉傷，導致產生的過多肌酸進入到血液。現在的指標，他的訓練沒有問題，量也不會有問題。』