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天津北方網訊:瑜伽是近年來深受市民喜愛的健身方式之一,能鍛鍊身體的柔韌性,改善身體的機能,達到排毒減壓的效果。近日,北方網體育俱樂部聯合天津善源&漫瑜伽展開了傳統瑜伽的普及課程。此次活動不限制性別、年齡,旨在使更多網友能夠體驗到瑜伽帶給身體以及心的昇華,善源&漫瑜伽的教練也在當天爲大家展現了一場有別於市面上各種眼花繚亂的瑜伽種類,迴歸到最原始,最傳統的瑜伽中來。
活動當天,網友們首先來到了位於五大道睦南道別墅的善源&漫瑜伽工作室,瑜伽老師早已在院內恭候大家的到來,並在第一時間提供好了舒適的拖鞋以及獨家泡製的紅棗茶,這種讓人舒適的氛圍也快速的使大家放鬆了下來,迫不及待的希望投入到瑜伽之中。
“吸氣,雙手平舉。”“再次吸氣,手掌用力向兩邊推。”教練用舒緩的動作帶領場地的網友們一起伸展四肢,學員們緩緩地變換動作,在音樂聲中跟着老師一起隨旋律而動。活動準時開始,首先教練讓大家從浮躁的氛圍中安靜下來,在提前準備好的墊子上舒展自己,並坐到自己的腳跟上,讓血液快速循環起來。一開始只是簡單的動作,有些年齡較大的網友可能覺得較爲困難,教練也走到網友身邊提供一些幫助。
隨着1個多小時的鍛鍊,活動在身體緩緩的放鬆中也可惜的結束了,但是網友的熱情並沒有結束,紛紛和教練探討起了做完瑜伽動作的體會與感受,網友燕子對記者表示:“瑜伽館位於五大道,環境很棒,設備先進,裝修很好。活動前參觀了美容美體中心,各種護理微整型。瑜伽也是其中之一。老師很專業,教了大家很多對脊柱有滋養的動作,有很多都做不好,可見身體是亞健康的狀態。不過一節課下來真的感覺身體得到了不同的伸展,很不錯。難得的專門針對人體骨格健康的瑜伽課程。印象最深的一名話是:‘動作只是瑜伽的皮毛’。”