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健身知識:九大頂級“護心”食物
http://www.enorth.com.cn 2014-05-09 16:44
原標題:九大頂級“護心”食物
1、杏仁
預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。
吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。
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