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自從上了湖南電視臺的《天天向上》節目,兩位『操場男神』體育老師火的不行,一位是漢口學院的體育老師司高峰,另一位是北京郵電大學的體育老師吳迪。向兩位老師提出采訪要求的時候,兩人的第一反應都是『為什麼要采訪我?』,說起大學體育、聊聊大學生體質,這是他們願意談起的話題。
帥過都教授的司高峰
32歲的司高峰曾是一名半專業的籃球運動員,畢業於武漢體院運動競技專業,『其實我並不是高水平運動員,比起國家隊和省隊的球員水平差很多。在學校打籃球打的是小前鋒,因為身體素質和力量比較好,還被挑選去練過一段時間劃艇。』電話那頭的司高峰這樣說。沒有成為專業運動員的司高峰在運動中卻找到了自己的快樂,現在只要有時間就進行籃球、游泳和器械等運動,健身塑形成為個人的日常必修課。經過定期的力量和健身鍛煉,司老師的肌肉線條和飽和度非常好,這纔有了微博上男神老師在健身房赤裸上身肌肉飽滿的驚艷照片。
司高峰畢業於武漢體院運動系主修籃球專業,抱著玩票的心態參加了2003年世界最佳模特大賽,還獲得中國總決賽冠軍。在專職模特和體育老師之間,司高峰選擇了後者,『那次能拿冠軍挺意外的,我覺得這就是豐富我的業餘生活,還是老師的職業更適合我。』生活中的司高峰喜歡看車展,說起奢飾品頭頭是道,他把模特大賽和偶爾的走秀當做豐富自己社會知識的一段閱歷。
作為男神老師,司高峰的體育課自然出勤率很高,司老師說跟這自己帥不帥沒關系。『跟學生在一起我跟他們多溝通,互相多學習,他們知道我是真心為他們好,所以跟大家的關系都很融洽。』司老師在學校的公共體育課有武術、田徑、籃球和排球多項,以前曾經帶過學校的籃球隊,但是因為隊伍撤編,司高峰現在承擔的學校武術隊的體能教練,隊伍參加全國省級比賽拿到過不錯的成績。
司高峰說大學生對待體育課態度不同分為三類人:熱愛運動也會運動的、想運動不會動的、還有根本不願意動的。『高考不考體育,很多學生在高中的體育課幾乎空白,水平也是參差不齊。對於不同類的學生我采取不同的授課方式,比如愛動也會動的就強化他們的籃球技術動作,對想動不會動的教給他們正確的鍛煉方法,鼓勵他們減肥、增肌來培養對運動的興趣,至於最後一類只能用不斷的堅持打動他們,至少真誠溝通希望他們對自己負責任。』除了教授學生,司高峰更是身體力行進行鍛煉,『除了每周七次大課(90分鍾),我一周至少有四天要自己鍛煉,每次鍛煉在一個半小時到兩個小時左右。鍛煉健身是有癮的,除了能給自己帶來健康的好身體、幫助我在實踐中探索健身方法,還能磨練自己的意志品質。』
司高峰的健身知識來自書籍、培訓班、朋友圈子的交流,還有網上、微博上的各種健身視頻,不過這些健身的方法都要經過他的親身實踐纔會教授給學生。在實踐中不斷積累,理論和實踐並重是司高峰一直踐行的原則,他也把自己積累的健身方法傳授給學生。『每個人喜歡的運動方式不一樣,我會盡可能在課堂上告訴學生們更多的方法和原理。例如做什麼運動可以運動到哪些肌肉?靜力拉伸有什麼作用?每個動作怎麼做最合理?籃球中的假動作怎麼做?為什麼這麼做?』司老師說,他認為這樣的細節化教學更容易讓學生接受。
教學的實踐讓司老師感覺到自己理論知識還有欠缺,現在他在湖北大學體育教育攻讀碩士研究生。他說:『我希望以後能在運動訓練特別是運動康復訓練方面有更多發展,運動可以解決很多頸肩腰腿這樣的職業病,無論是專業運動員還是普通健身者在運動中發生了傷病也需要進行康復訓練治療,這是我特別感興趣的方向。』
男神老師早已昇級奶爸,帶著兒子進行親子鍛煉也是司高峰最喜歡運動,『我家的瑜伽球、波速球他玩的都很好,兩歲就模仿我做俯臥橕。』司高峰的太太學的是運動人體科學專業,正是共同的興趣和愛好讓兩人走到一起,互相學習、共同鍛煉,這一家子健身鍛煉氣氛濃。
萌帥體育老師吳迪
上了《天天向上》節目的北京郵電大學的吳迪老師,被不少網友稱為萌帥體育老師。約吳迪采訪是個周三的下午,三點帶校網球隊進行賽前訓練備戰,六點帶學生Hey Dash3000米跑,這樣的運動狂人節奏只是他生活中的普通一天。爺爺是北體大排球教授、家人大多從事教育工作,出生於體育+教育世家的吳迪本科畢業於北京體育大學教育系主修網球,隨後在香港教育學院拿到了教育學的碩士學位,得到北京郵電大學和一所香港中學工作機會的他。吳迪最終選擇了前者,一是大學老師的工作比較穩定,二是作為獨子希望有機會多照顧家人。
不到3年的大學教師生活,吳迪還在努力完成自己的角色轉變,『我從小就是怕老師的學生,現在自己當來老師希望不要成為同學們恐懼的老師,上公開課、帶校隊訓練,我也正在努力做讓學生親近的老師。』吳老師每周的工作量不小,除了8節90分鍾的公共體育課,每周還帶網球校隊進行三次場地訓練和一次力量訓練。吳老師遇到最大的問題是學生上體育課、從事體育鍛煉的積極性不高,他指著操場上打籃球的學生們說:『你今天看到球場上是這波人,明天還是這波人在打。鍛煉的每天都會出來活動活動,不鍛煉的根本就是宅在宿捨裡泡電腦。』公共體育課是大一和大二的必修課,每周只有一節課,短短的上課時間對吳迪來說很寶貴,希望能在有限的時間裡給同學們更多的健身方法知識,但是絕大部分同學積極性不高,『我們學校的學生網絡IT做得好,說到體育鍛煉就差很多,「豆芽菜」和小胖墩都很多。一是怕累,二是在中學階段缺少體育鍛煉的時間和習慣,很多人協調能力差,運動起來自己就沒有信心。』
萌帥體育老師有什麼辦法把學生吸引到操場?上了《天天向上》的節目,吳迪成了校園裡的備受關注的人,同學們經過時都會小聲議論,也有大膽的上來求合影。在被贊長得帥時,吳迪說: 『長得帥沒用,關鍵怎麼教的好,讓更多的學生喜歡上體育,形成體育鍛煉的習慣。』去年吳迪參與了學校組織的大學生體質測試,學生的身高、體重、視力、肺活量和心肺功能等指標都令人擔懮,『平均裸眼視力只有4.2-4.3,身材不是偏胖就是偏瘦,男生的肺活量也就3000左右。男生引體向上只能勉強做3個,還是特別不標准那種。做臺階試驗測試心肺功能,有女生因為低血糖甚至暈倒。』說起這個話題吳迪有點收不住,想到這些技術型人纔畢業以後更沒時間去運動鍛煉,真是令人擔懮。其實吳迪本人正式運動健身的受益者,他希望大家都成為受益者。他說:『小時候很胖也內向,不敢跟女生說話,現在通過體育鍛煉身體形態變得好起來,我變得開朗健談、愛說話了。打球認識了很多朋友,也拓寬了我的交際面。』更不要說強壯的身體給吳迪帶來的種種好處,例如三年沒感過冒等等。
上周吳迪參加了體能訓練的培訓,授課老師講授了如何在霧霾天在室內進行體能訓練,發展上下肢和核心力量。吳迪決定從最簡單的動作開始,幫助同學們逐步從力量訓練、身體協調能力訓練開始,『好的習慣7天就能養成,當然習慣養成以後要堅持。我建議同學們以宿捨為單位進行體育鍛煉,同一宿捨的人互相帶動,大家一起出來打打球也好。』吳迪還有一個想法是在教學中嘗試雙語教學,『現在很多人喜歡看網球,我希望嘗試在網球教學中雙語教學,給他們講講規則、教他們一些技術術語,提高同學們學習的興趣。』
國外大學的體育教育主要以俱樂部為單位,學生參與不同的運動俱樂部進行體育鍛煉,而國內的大學體育教育問題很多,除了學生們缺乏運動鍛煉的積極性,場地設施的匱乏是主要問題。吳迪老師的網球公共課一堂有45名學生,但只有四片網球場地根本撒不開,這樣的問題是體育老師個人無法解決的。需要有關各方更加關注大學生體育和體質,為更多人創造修建運動鍛煉的機會和場所。
無論操場男神還是最帥體育老師,司高峰和吳迪都希望教授給同學們更多體育健身的方法,幫助他們養成鍛煉的習慣。『強壯的身體是革命的本錢!』,看男神養眼的同時,大學生們更應該熱情的投入體育鍛煉,爭取變成男神/女神。