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天津北方網訊:由於本賽季女排聯賽半決賽和決賽之間有長達3周的休戰期,如何做好這段時間的備戰工作成爲天津隊教練組的新課題。經過再三研究,最終教練組決定將這三週分爲三個階段,第一週降低運動量讓隊員得到全身心放鬆,第二週是整個決賽備戰的重頭戲——薊縣封訓上強度,第三週回到市區再度進行調整並對技戰術進一步細化,直至18日首場決賽的到來。按照這份日程表,天津女排本週一一早開赴薊縣基地,開始了爲期一週的魔鬼訓練。
“到薊縣的主要任務就是上量,同時根據浙江隊的特點進行訓練,不再像過去泛泛的準備,這次的針對性要更強,發墊傳攔扣,所有技術細節的準備都是針對浙江隊。隊員們也都比較認真,一週不安排休息時間,哪怕半天也沒有,同時每天保證不少於8個小時的訓練,大家都能適應。”主帥王寶泉表示,“這個星期的封訓,一方面要把體能恢復上去,聯賽打了兩個月,每個人的身體都需要調整,另外就要在技術方面根據對手情況進一步鞏固強化。下週回到市區後訓練量會開始調整,訓練內容轉向以配合和模仿爲主,到18日之前把隊員的狀態調整到最佳。”
在每天訓練的重點環節——分組對抗練習中,王寶泉安排三位身高馬大的陪打教練郝曦宇、袁靈犀和劉仁德全部六輪都站在前排進行攔防和進攻,這無疑給主力一方的攻防制造了極大壓力。面對這條平均身高超過一米九,力量和彈跳又明顯佔優的“網上長城”,主力一方的幾位攻手進攻受阻、攔網被超手幾乎成了家常便飯。不過王寶泉不管哪一套,只要在規定時間內完不成指標,主力一方就會被加罰單兵防守。
“浙江隊有兩三個一米九左右的隊員,我們的幾位陪打教練也都比較高,讓他們去攔網,去進攻,就是爲了模仿浙江隊的球員,給主力隊員增加困難,讓她們去突破。”爲了模仿的儘可能到位,每天長達八個小時的訓練後,還有兩個小時的看錄像業務學習內容,而幾名陪打教練也要全程觀看,爲的就是模仿浙江隊隊員的特點,“每天訓練後全隊有一個小時洗澡吃飯的時間,然後就要看兩個小時的比賽錄像。我們全體教練和隊員一起看,一起分析,我在考慮自己的臨場指揮,隊員在考慮如何突破,陪打教練則在學習模仿,全隊每個人都有任務,都在積極準備迎接決賽。”
具體到備戰中技戰術方面需要注意的問題,王寶泉重點談到了主攻和接應存在的問題,“要想取得勝利,我們的主攻和接應一定要打出來。男教練作爲對立面在網上故意給她們製造壓力,就是鍛鍊她們在困難情況下心態不要起變化,要敢打。這幾天訓練中她們也出現了不敢打下手軟的情況,接下來幾天還要繼續增加困難,鍛鍊她們的技術和心態。總的來說,我們在進攻中沒有增加什麼新的戰術,主要因爲時間太短來不及磨合,到了決賽還是要保證戰術的成功率和把握性。”
在幾位攻手中,陳麗怡無疑是王寶泉關照最多的隊員,作爲常規賽天津隊的得分王,王寶泉希望她能在決賽中有更加出色的發揮。“陳麗怡的關鍵是自己要戰勝自己,要增加自信,這樣才能把技術問題解決得更好。她的心態沒有問題,力量也很足,關鍵是要打得更細一點,在技術細膩程度方面有所提高。”
展望即將打響的決賽,王寶泉認爲關鍵要看臨場發揮,“我們和浙江隊聯賽這兩年打了四場輸了四場,必須承認對手進步很大,特別是網上實力比我們要強,發球、一傳和防守的實力雙方基本差不多。這個賽季我們兩場小組賽失利,跟二傳的更換有一定關係,現在魏秋月回來後全隊心態方面會好一點,關鍵要看場上的制約和各自心態,看誰能制約住誰,看誰的心態更好。如果兩邊心態都很好,那取勝機會各有一半,如果對手第一次進決賽心態有變化,那我們的機會會更大一些。”
談到大決賽的經驗和底蘊,王寶泉還是對天津隊很有信心的,“這麼多年參加決賽積累的經驗和底蘊讓我們心理上佔一定優勢但對手是初生牛犢不怕虎,如果拼出來也很難打。另外對手主場氣氛也是很熱烈的,這個因素也要考慮進去,我感覺嘉善的觀衆氣氛比我們第一次在主場拿冠軍時甚至更熱烈,所以我也要求隊員在情緒方面要做好睏難準備。這次已經是天津隊近11年中第10次進入聯賽決賽,我相信隊員可以不受外界因素的干擾,靠底蘊,靠拼勁去爭取勝利。”
王寶泉最後堅定地表示:“我們已經完成了賽季前制定的保三爭一的目標,接下來放開手腳去拼就可以了。能夠在第一階段這麼困難的情況下進入決賽,每個人都已經沒有了包袱,氣勢和鬥志也都找回來了,大家都希望能夠再次站上冠軍領獎臺。我要求大家先把成績和結果放一邊,只要決賽中的發揮對得起自己的付出,不給自己留遺憾就可以了。”□