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天津北方網訊:近日,天津武術隊隊員於萌萌做客北方網《體壇沙龍》欄目,回顧幾次大賽經歷,於萌萌突破自我暢談賽場內外的酸甜苦辣,展望未來小姑娘充滿幹勁兒。
第十二屆全運會的主題就是“全民健身、共享全運”,而於萌萌作爲全運會的冠軍,更是在全民健身方面起到了帶頭的作用,對於武術帶給大家的益處,於萌萌也說到了自己的觀點:“更多的還是爲了身體健康,我小時候也是因爲身體不好才練的武術,現在我又是練得太極拳、太極劍,這也是全民健身中的一個大項。這兩年我也有去參加過全民健身的一些公益活動,幫助告訴大家太極拳的好處,我也希望能夠帶動一個全民健身的風潮,希望大家都可以動起來。”
天津作爲武術之鄉,對於廣大的朋友來說參加武術項目的鍛鍊選擇什麼樣的武術套路會比較適合,於萌萌也在現場進行了“答疑”工作:“中老年可以選擇太極拳來練,像普通的二十四式、四十二式都是可以的。小孩子的話可以選擇簡單易懂的五步拳、規定長拳都是可以的。而且也不會受傷,對身體也是有好處的。”
而我們在公園中,更多的是看到年長的老年朋友在進行太極拳的鍛鍊,相對動作較爲緩慢,好像更適合修身養性。但是對於年輕人是否適合練太極拳,於萌萌作爲太極拳的行家,也爲大家詳細的進行了解析:“其實,年輕人甚至是青少年兒童都非常適合練太極拳,動作的一呼一吸都相互配合,動作的伸展也不會傷害到膝關節以及腿部的肌肉。小孩子在長身體的時候,適當的拉伸會對他有所幫助。”於萌萌也給大家提了個醒,在選擇其他體育鍛煉項目的時候也可以選擇太極拳:“太極拳對於廣大人羣來說都是很有幫助的,像陳氏、楊氏太極拳有快有慢適合不同的人羣,對性格上也會使人更加平和。”