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天津北方網訊:近日,第十二屆全運會男子400米冠軍,第六屆東亞運動會男子4x400米接力金牌獲得者,天津田徑隊運動員陳建新走進北方網演播室,參與錄製《體壇沙龍》欄目,與廣大網友體育迷分享了全運會和東亞運動會的奪冠經歷,以及從事田徑一路走來的辛酸苦辣。在節目錄制中,陳建新介紹了目前天津田徑隊的情況,並給網友們支招怎樣田徑健身。
田徑項目在天津並不算是一個熱門項目,許多網友並不瞭解天津田徑隊的情況。陳建新介紹說:“天津田徑隊這些年的成績並不算太理想,整個系統方面,從飲食到醫療保障等,相比其他運動隊,以及其他田徑大省要差一些。但主要還是後備人才方面,不太有優勢。”
隨着人們的健康觀念越來越強,田徑項目也成爲了不錯的健身選擇。對於田徑健身,陳建新也給了他的建議,他說:“田徑健身首先還是跑步爲主,因爲跑步能運動到全身各個部位。但是,一定要注意不要快跑,因爲快跑屬於競技體育,其實競技體育是傷身體的。”
陳建新建議網友,跑步健身要慢跑不要快跑,跑步距離可以不斷延長。至於跑步時長,陳建新說:“如果你可以,跑馬拉松都沒問題。總之不要快跑,快跑很容易傷到關節。並且,要注意運動前的熱身。”(實習記者 時青華)