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北京時間8月12日凌晨4時,倫敦奧運會田徑比賽的重頭戲——男子4×100米接力跑決賽將在“倫敦碗”上演,這也將是牙買加田徑隊再創紀錄的一個好機會。而4×100米接力跑對於技術的要求更高,觀賞性也更強。喬恩·德拉蒙德——美國男子4×100米接力跑教練,2000年悉尼奧運會男子4×100米接力跑金牌得主告訴你,如何去欣賞百米接力比賽,在這30多秒時間裏,你應該如何欣賞四位運動員的發揮。
第四棒通常是跑得最快的運動員
人們常常會問,教練是如何決定讓哪位運動員去跑4×100米接力跑中的四個棒次的,可能某位運動員在100米跑的項目中表現平平,但他卻是接力項目中不可或缺的成員,而人們比較認可的是,大部分接力隊都會讓跑得最快的那個人去跑四個棒次當中的最後一棒,就是衝刺部分,就像博爾特,他可能會在最後一棒把跑在他前面的一些對手全部追上,然後甩到身後。
沒錯,我們這些教練一般都會安排速度最快的一位運動員去跑第四棒,當然,前提條件是前面三位與他配合的人,都不會跑得太慢,因爲有一些距離,跑得再快的運動員都沒辦法追上。
第一棒通常是爆發力最強的運動員
第一棒我們一般會讓隊伍中最具爆發力的那個人去跑,而且第一棒的隊員要應付賽道里的第一個彎道,所以他也必須掌握很好的彎道跑技巧。第二棒,一般會讓隊伍中耐力比較好的那位去跑,因爲這一棒從接棒到交棒,距離會超過400米跑道中的1/4,他不會只需要跑100米,而往往會是跑125米左右。第三棒要經過400米跑道中的第二個彎道,當然,他必須具備很好的彎道跑能力,而且他在交接棒上不能出任何差錯,因爲這一棒的運動員,在接棒和交棒時,都會在彎道的角位上完成,他也要跑125米左右的距離,這是最難跑的一棒,承擔這一棒的運動員,要有耐力、有出色的交接棒技術,也要有出色的彎道跑技術。
超出交接區接棒被視爲犯規
大家都知道4×100米接力跑比賽中會有一個交接棒區,如果運動員超過這個區域交接,就會被判犯規。交接區分成兩個部分,一個是準備區,這裏大概有10米長,從接棒隊員的起跑點開始,這10米是讓接棒隊員開始起跑,到了後面20米,就是交接區,在這裏交接必須完成,在這20米里面交棒隊員開始減速,而接棒隊員在接到接力棒之後就開始全力加速,如果超過這20米區域才完成交接,那麼這支隊伍就會被判犯規並取消成績。
一般情況下,接棒隊員會在準備區前的6到9米貼上一個小標記,當前面一棒的隊員到達這個標記點,他們就會開始起動。交接棒是接力比賽中最容易出問題的環節,美國隊曾經在這個環節遭遇很大的失敗,交接棒需要隊員之間有很好的配合,具體何種動作和形式交接棒,一般都是看各自之間的配合和習慣而定。(記者許蓓編譯)