|
||||
健身堂
時下,沈城瑜伽運動十分流行。除了白領去健身俱樂部做,還有那麼一些人,他們的工作繁瑣且需要長時間保持流水線性質的操作,他們中間悄然興起了“工間瑜伽”。
昨天,記者走進瀋陽造幣有限公司的制模中心,20分鐘的“工間瑜伽”過後,員工們又精神煥發地重新回到崗位伏案工作。制模中心的員工天天盼着王姍姍和王彤這兩個漂亮女孩的到來,她們是瀋陽瑞志城建健身俱樂部的瑜伽教練,這裏的“工間瑜伽”就是她們編制的,每天20分鐘的“工間瑜伽”雖不見得會在短時間內根除員工們的職業病,但肯定會讓他們全身放鬆、身心舒暢。
工作半年,職業病找上身
在造幣公司率先做起“工間操”的員工是制模和研磨兩個崗位的,“每天我們都要在同一位置上,姿勢固定不變地做着手工操作”。馮麗新,在造幣公司工作了20多年,在制模中心也有8年多的時間了,“這種講求高度精細的伏案工作,在我們這兒只要工作半年,一定是肩周痠痛,腰、腿、胳膊僵硬不適,我們這裏從剛參加工作的年輕人,到即將退休的老員工,或多或少都有這些職業病。”
其實,伏案時間長了,大家也會趁着去廁所的功夫伸伸胳膊、踢踢腿,午休時也會利用飯後的一點時間打打乒乓球、踢踢毽球。“不過,每次接到新的工作任務,整個月天天加班也是常事,好不容易回到家,也就是趕緊補覺了,沒時間做運動”。
伏案6小時,按摩才舒適
員工的身體狀況,引起了工會主席王幀傑的重視,“平時,我們會經常組織員工進行體育運動,週末去健身俱樂部組織場羽毛球或毽球之類的比賽。”但若能夠像馮麗新所希望的那樣“隨時能有人幫忙按摩按摩”,最後還是瑞志城建健身俱樂部的趙曉偉想到了“工間瑜伽”這個辦法。
當趙曉偉告訴記者要派瑜伽教練去造幣公司時,記者還挺懷疑,做瑜伽,需要瑜伽毯,對空間的要求還挺高。趙曉偉只說了一句:“看我們教練的吧!”一套“工間瑜伽”20分鐘,王珊珊和王彤這兩個美女教練,用了不到一週的時間就編製成功。
20分鐘,身心舒暢
空間有限,捨棄了需要仰臥或俯臥的毯上動作;時間有限,捨棄了冥想、調息等瑜伽前奏。這樣,就避免了空間和時間的侷限。這套“工間瑜伽”主要針對制模中心員工的職業病,舒緩頸椎、腰、腿、胳膊。在制模中心走廊,20多名員工跟着王珊珊、王彤做着“工間瑜伽”,這套動作節奏舒緩,難度較低,就算是動作僵硬的男員工,做了幾次後也能單腿站立、呼吸順暢了。再加上最後的閉目凝神,20分鐘的“工間瑜伽”完成了,員工們大喊一聲“又舒服了一次”,便跟教練告別重新回到伏案崗位。
趙曉偉告訴記者:“在造幣公司進行的‘工間瑜伽’推廣,制模中心只是一個起點,待他們將工種分類,比如經常性站立的崗位分一類,長時間坐在電腦前操作的分一類。我們的教練再根據不同類別員工的身體狀況進行動作編排。”趙曉偉希望,今後可以有更多崗位的更多員工,尤其是流水線上的員工都能享受到“工間瑜伽”的“按摩治療”。
本報記者丁瑤瑤
| ||