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新浪體育訊某公司老總朱先生,是我在2008年看過的一個前鋸肌損傷的患者。他的受傷經歷,是一個很好的實例,能夠幫助我清楚地說明損傷發生的原因,非常具有普遍性。我們一起來看看朱先生的例子,希望大家能夠通過朱先生這面鏡子,看看自己是否也存在同樣的問題。
朱先生,40歲,絕對屬於人們眼中的成功人士,既有經濟實力,又有空閒時間。2003年非典時,身邊很多朋友都在打高爾夫,經不住朋友們的忽悠,朱先生也跟着練了一段時間,後來因爲生意太忙就放下了。2008年初,朱先生照例進行了年度體檢,體檢結果很不理想,得了人們常說的富貴病,血脂高,還有脂肪肝。醫生建議他除了常規的藥物治療之外,還應該注意控制飲食與加強鍛鍊。朱先生心想:其他運動都太劇烈了,不太適合自己,還是打高爾夫球吧。因爲在朱先生的眼中,高爾夫既簡單,又輕鬆,既能滿足鍛鍊身體的需要,又能滿足生意場上公關的需要。
5月,朱先生再次拿起了球杆,重新開始練球。因爲只想在鍛鍊身體的同時,在球場上結識更多的朋友,又不想參加比賽,更不想拿冠軍,況且在朱先生眼中,高爾夫只是走走路與揮揮杆。因此,他沒有請教練。爲了能夠儘快與朋友們一起下場打球,朱先生在練習場刻苦練習,並且漸漸找到了樂趣。他每週練習7次,也就是說每天練習一次,每次練習4-5個小時,打400-500顆球。
像絕大多數球手與球友一樣,在開始練球之前,朱先生除了知道自己的某些化驗指標不正常,並不清楚自己的功能狀況,也就更談不上爲此做些相應的身體準備了。他認爲打球就是鍛鍊身體,沒有必要爲了打球再練什麼了。每天一到練習場,他抽出球杆,只是簡單地活動幾下,就開始練球了;練完球,球杆往球包裏一插,就打道回府,開車回家了。有時實在太累了,他就做個足療或按摩放鬆放鬆。
如此練習了2個多月,到了7月中旬,朱先生覺得右肩背部有些僵硬不適,心想可能是累了吧!並沒有在意。7月下旬某天下午,天氣悶熱,朱先生象往常一樣來到練習場,在VIP包房中練球。包房中開着空調,溫度調得很低。練了3個多小時,有朋友前來,朱先生就停了下來,與朋友坐下閒談。大約40分鐘後,朋友告辭,朱先生意猶未盡,又抽出球杆開始練球。只打了不到10顆球,他就感到右肩背部疼痛劇烈,無法繼續練了,只好作罷。休息了2天,連球杆都沒摸,自己還一通的忙活,又是貼膏藥,又是拔罐,又是按摩。但是,他右肩背部的疼痛不但沒有減輕,反而還加重了,深呼吸與打噴嚏時,疼痛明顯,臥牀翻身時,也疼痛難忍。於是,他通過朋友找到了我。
(本文摘自《健康高爾夫》由新浪高爾夫(微博)頻道獨家連載)
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