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昨天下午4點半,劉翔在二沙島基地進行了來廣州後的首場公開訓練。連續第二天穿上釘鞋,劉翔當著央視以及上海、廣州的十來家媒體跑了4個150米衝刺。談到亞運會目標,劉翔說:『13秒30以內吧,自己纔會滿意。第三次參加亞運會了,我真沒什麼壓力,我還是覺得自己行的。 』 破紀錄時纔算康復
劉翔介紹,繼周一到廣州下午就安排了訓練之後,周二下午進行了八個欄的訓練,昨天下午的內容則是髖關節力量訓練,以及4個150米衝刺。『反應還好吧,跑了三組有點累,有點想睡覺的感覺。可能是前段時間在上海練得比較狠,但是在上海沒這個感覺。』劉翔說,連穿了兩天釘鞋訓練,訓練強度加大,腳也有點反應,但是腳酸可以克服,跑比賽沒問題。劉翔到廣州後,依然堅持訓練後冰敷,晚飯過後再進行肌肉和腳部的放松。問他什麼時候纔能結束康復期,劉翔拉長音道:『康復期啊,頭暈了。什麼時候跑到世界前三,什麼時候可以破世界紀錄,就可以完全康復了。具體什麼時候?我也不知道。 』
這是劉翔第三次征戰亞運,他說看到教練壓力挺大,自己卻是一身輕。『三次亞運會,每一次有不一樣的感覺,第一次,那時我比較年輕,第二次,我處於巔峰狀態。這一次,應該也不錯。現在27歲,我覺得還是要找回以前的感覺,我還是覺得自己行的。 』劉翔介紹說,這次亞運會首要目標是找到輕松自如、控制節奏和欄上節奏配合很好的那種感覺。 『我覺得,不要咬牙拼,關鍵還是輕松自如,把那種節奏跑出來。其次就是名次,沒想過要跑出多好的成績。我希望是穩一點,當然要盡力而為,因為接近半年沒比賽了,目前還不清楚自己的實力到底怎麼樣。』劉翔頓了頓,又改口道:『當然,還是要跑個滿意的成績吧。心態放輕松點。 』
和大史好好比一場劉翔團隊居住的廣東省體育運動職業技術學院招待所8號樓,曾是專門接待國家領導人的貴賓樓,至今樓門前還有三棵由胡志明等國內外領導人親手種下的樹。這棟小別墅的建築年份雖然已很久遠,外表看上去有些陳舊,不過內部設備和安保條件仍是二沙島廣東省隊訓練基地內最好的。這幾天,為了給劉翔營造一個安靜、安全的訓練環境,學院周圍特別架上了鐵欄杆和警戒線,每個入口都設兩個武警,學院內更是每100米就有武警站崗。據說,前日有幾個田徑隊的小隊員請劉翔簽名,晚上在全體會議上就被點名批評。
但相比亞運村,這裡的伙食相當不錯,每天牛排、扇貝、靚湯等專供劉翔用餐,比亞運村『搶』飯吃好多了。另外,這裡還能上網,亞運村運動員宿捨惟一的電器就是電燈。條件這麼好,乾嘛不邀請史冬鵬一起住?劉翔說:『我很早就定了這裡,上面規定我一定要來。其實大史也可以來啊,他自己不來,跑到韋倫體校那邊去了。那邊有很多項目,二沙島就我一個人。 』談到與史冬鵬的隊內競爭,劉翔說:『比賽嘛,就要爭取吧,每個運動員都想贏。比賽之前有很多不可測的因素,大家努力就可以了,希望大史也跑出好的狀態,好好地比一場。 』
昨天參觀劉翔訓練的,除了媒體記者還有田管中心以及廣東省體育局的領導。劉翔說,領導關照過了,『不要背負太大壓力,好好跑就行了,別想太多。 』記者王嫣倪維佳
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(本文來源:新聞晚報 )