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隨著廣州亞運會的日益臨近,劉翔的訓練強度也在逐步提昇。日前,劉翔進行了12個欄架的專項訓練,以保證自己的速度和欄間節奏。據了解,這也是劉翔自9月份以來的第三次12個欄架的訓練,這一次也是感覺最好的一次。但是訓練結束後,劉翔的腳還是有反應。
賽後劉翔說:『盡管很累,但是蠻開心的,因為跑下來感覺還不錯。應該是這段時間最好的一次。』劉翔透露,這是9月份以來孫海平給他安排的第3次12個欄架訓練,『相比前兩次,這次的感覺最好。』從這也可以看出,劉翔的訓練質量在一步步提高。
在高強度的訓練後,劉翔的腳或多或少會有些反應,他說:『腳嘛,當然有反應了,這也是很正常的。就算是沒什麼傷病的運動員,在進行強度這麼大的訓練後,腳肯定也有反應的。』劉翔表示,『現在我覺得沒什麼大礙了,關鍵還是靠自己的意志力,挺一下就過去了,沒什麼大不了的。』至於能不能重回巔峰,劉翔的態度很淡然,『希望吧,但是很難啊。現在急不得,現在還沒這個實力,慢慢來吧。』
經過了這段時間的訓練後,孫海平表示劉翔的恢復情況要比預期好不少,因此他也會根據劉翔的身體情況,在最近幾天適當做出調整,從大強度的訓練改而進行專項技術訓練,讓劉翔的身體暫時緩一緩,在10月中旬左右再度上量訓練。