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娜姐如何從優秀走到卓越?教練托馬斯揭露其走向成功的秘密。
昨天,中網女單第一輪比賽繼續進行,俄羅斯紅粉軍團在中國的土地上給了中國隊一記重重的耳光,三朵小花張帥、韓馨蘊、魯晶晶分別以0比2慘敗給俄羅斯的基裡連科、克雷巴諾娃、佩德諾娃。
本土軍團的顏面最終由一姐李娜找回,李娜同樣以一個2比0橫掃俄羅斯資格賽選手庫特裡亞夫塞娃,輕松晉級下一輪。
如今,李娜已經成為中國網球界的一面旗幟,她是如何躋身世界前列?李娜的故事又能給成長中的小花什麼啟示?
昨天,在2010中國網球協會教練員峰會結束後,記者采訪了李娜的瑞典籍教練托馬斯,他向記者道出了李娜成功的秘訣。核心對話
FW:排名進世界前十,這對於中國網球運動員來說,似乎是天方夜譚,但李娜做到了。你當初執教中國網球隊時,她們處於什麼狀態?
托馬斯:我是2005年接手中國網球隊的,那時我發現,中國選手普遍信心不足,沒有一個人敢相信,她們能取得現在這樣的成績。
FW:你是怎樣調整她們的心態的呢?
托馬斯:我讓她們寫下頂尖對手的缺點,在寫的過程中找到對方的破綻,樹立自己的信心。她們驚奇地發現,即使是最優秀的選手也有很多弱點。網球是一項考驗心智的運動,信心對運動員很重要。
FW:你接手時,李娜排名多少?
托馬斯:2005年,我擔任李娜教練時,她的世界排名是第80位。
FW:那你針對李娜給她制訂了怎樣的訓練計劃?
托馬斯:首先,我對李娜的拍子進行了改動。我發現她的球拍很長,並且都是她自己穿線。我根據李娜打球的特點,將她的球拍適當變短,球拍頭部增重,球拍手柄加寬,采用專業穿線。換了球拍後,李娜頓時找到了感覺。她的力氣很大,即使發力也不會擔心出界。
FW:在訓練中有什麼提高嗎?
托馬斯:其次,就是需要正確的指導方針。培養網球選手不能煮大鍋粥,每個選手的技戰術不同。
比如雅典奧運會雙打冠軍孫甜甜喜歡長時間訓練,練的時間越長她越有信心。但是李娜是爆發型選手,時間一長就無法集中注意力。因此,李娜每天的訓練時間不會超過三個小時,不過只要是訓練,她就會拿出臨場比賽的狀態。
FW:在世界女子網壇的頂尖高手中,李娜和誰比較像?
托馬斯:李娜打球的特點和克裡斯特爾斯很像,有速度、有爆發力,某種程度上說和大小威也比較相似。因此,我讓李娜把這三位優秀的網球運動員作為自己訓練學習的榜樣,從她們身上取經。
FW:李娜還有進步的空間嗎?
托馬斯:李娜具備了頂尖高手的技術和意識,但她還應在心態上更穩些。最近的比賽,她已在刻意地控制自己的情緒。
(責任編輯:五月清風)