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訓練日記是專業隊運動員必交的『作業』,李小鵬說訓練日記的作用除了能記錄每一天的訓練感受,還可以練字,而他就是在這日復一日的訓練日記中練就了他的一手好字,『我字寫得非常好。』也許讓李小鵬都沒想到的是,節目組居然可以找到他都許多年沒有見過的訓練日記。
而負責『上菜』的是另一名穿著紅黃體操服的小隊員,他捧著一盤裝有小鵬歷年訓練日記的鐵盤上來了。『這位小隊員穿得好特別啊,白色的肉絲連褲襪,加一雙白棉襪,配雙黑色的涼鞋,你看你的連褲襪都刮絲了。』喜歡惡搞的汪涵連年僅7歲小孩都不放過,『會不會側手翻,做一個就好,最後揮揮手。』一臉無辜的小隊員聽話的翻了一個側手翻,但沒有站穩晃了晃,汪涵調侃說,『怪不得,你襪子穿多了。』歐弟幾人又吆喝著要小隊員脫掉棉襪和涼鞋再表演一次,這次小朋友真的站穩了。『看來真的是襪子的原因。』汪涵說完從鐵盤裡拿起了一本泛黃的日記本。『哎呦喂,這個要用長沙話念纔有味,今天我技巧的毽子小翻有進步,周老師說做得好就少做幾個。後來我脫掉了白色的襪子和涼鞋。』『這段沒有!』李小鵬抗議。而在另一本訓練日記上,有則老師批語被汪涵讀了出來,『歪得不像話,太不認真了。』
當汪涵讀到98年7月15日的訓練日記時,李小鵬在國家隊的主管教練,曾一起朝夕相處了11年的陳雄教練在嘉賓席被請了出來。汪涵問李小鵬,『在宣布退役時想對教練說什麼?』『不論是生活和訓練,沒有任何人比他更了解我,也沒有任何人比我更了解他。這份情誼不會因為我的退役而結束。』
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