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北京時間5月16日消息,今天姚明官方球迷俱樂部的網站公布了一段姚明在豐田中心苦練的視頻。從這段4分59秒的視頻中我們可以看見,姚明恢復的很好,下肢已經可以不需要任何的保護措施進行一定的負重和力量訓練了。
季後賽還在如火如荼的進行,而早早無緣季後賽的球隊則開始了悠長的暑假。可是姚明卻沒有度假的心情,擺在他面前的是比以往任何一次傷愈復出前恢復訓練更加艱苦的過程。所以,他在訓練師的陪同下開始了這個揮汗如雨的征程。
整個訓練中,姚明的手臂、大腿和小腿等多個部位都進行了力量的訓練。最讓人驚喜的是,他甚至可以用左右腳進行單獨的支橕練習。
訓練的第一部分姚明是和球隊力量訓練主管一起完成的。借助不同的器械,姚明有針對性的對自己左右腳的靈活性以及負重能力進行了練習。第二部分,則由他的個人訓練師接手,主要進行的是力量的訓練。
不需要護具,沒有拐杖的支橕,姚明甚至可以進行小腿的深蹲,腳部的負重練習,這無疑是令人驚喜的。在訓練的後半段,姚明甚至開始舉起了啞鈴,高強度的練習讓汗水很快便打濕了他的衣服。
此前就有消息說,姚明和隊友斯科拉以及泰勒在豐田中心已經展開了艱苦的訓練。他們利用其他球員休假的時間來提高自己的競技狀態。而這段視頻給人們帶來的驚喜則是更加具體的。這是個非常好的開始,相信距離那個健康的姚明回來的日子不會太遙遠了。
(暖暖)
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