北京時間2010年5月8日，北京體育大學游泳館，從早上8點下水，一直到晚上18點，整整10個小時，北京體育大學公開水域教練、年僅23歲的北京姑娘張婕勝利完成10小時不間斷游泳特訓。

　　晚上18點，為了讓所有關心她的工作人員和熱心的游泳愛好者放心，在按照特訓規定完成所有游泳計劃後，她並沒有立刻上岸，而是在泳池中多花了10分鍾進行放松和恢復。上岸後，張婕還俏皮的向工作人員表示特別想吃根雪糕。

　　隨後，張婕接受了北京體育大學運動人體科學學院工作人員的一系列相關檢測。北體大運動生化系主任曹建民教授表示，張婕在經過10小時不間斷游泳之後，身體各部機能反應都在正常范圍內，營養供應充足。不過他建議張婕在6月12日20小時不間斷游泳特訓之前，除正常訓練之外，首先要增加一定量的體重和脂肪儲備，二要逐漸適應在游泳過程中進行流食營養補充，這樣纔能實現長達40小時的成功橫渡興凱湖活動萬無一失。

　　據中國橫渡第一人、北京體育大學戶外運動中心主任張健教授介紹，張婕在這次10小時特訓中，不間斷游了28300米，最為關鍵的是張婕從下水到結束的每一段游行距離都保持勻速狀態，平均每100米用時都在1分50秒左右，『這種速度在公開水域長距離游泳中是較快的，張婕能保持這個速度，說明她目前競技狀態非常好。張婕從小就與水結緣，相信她這種對游泳運動的熱愛，以及自身優越的身體條件，必將在公開水域和橫渡事業上有更為廣闊的空間。』

　　經歷了10小時不間斷游泳後，上岸那一刻，張婕略顯疲態，但北京女孩特有的陽光和俏皮感染現場每個人：『現在特想吃雪糕，誰能給我去買一根啊。』

　　聽到張婕這麼說，大家不禁都樂了，懸著的心全都放了下來。

　　晚飯時張婕告訴筆者，畢竟連續游了10個小時，身體透支比較大，實際上她並沒有多少食欲，但是她還是會按照北京體育大學曹建民教授的安排定時定量用餐。

　　不過，讓喜歡音樂的張婕感到特別開心的是，特訓之前工作人員帶來了水下專用MP3，『能夠一邊游泳一邊聽音樂，真是一種享受。』

　　『下水3個小時後覺得有些冷，後來發現是游泳館進出口的門沒有關，水面上方總有風，門關上後就好多了，慢慢地身體也適應了。但這也說明我的身體能量儲備還需要加強。』張婕認為通過這次10小時特訓也暴露出她所存在的一些問題，『首先是能量儲備，這方面我還要增加體重，增加脂肪儲備；其次前一段我並沒有規范訓練，這次10小時特訓中途還是有些累，說明體能儲備還不充分，肌肉沒有完全適應。』(新體)