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那邊中國女排進行著魔鬼訓練,這邊中國男排卻讓人驚訝地開始了全新的『小學生』訓練模式。
『從去年一年的訓練情況來看,男排如今最重要的就是提高抗壓能力,所以今年開始,我們制定了全新的訓練制度。』昨天,國家隊主帥周建安告訴記者,為了提高隊員們的心理承受能力,教練組煞費苦心,訓練、睡覺甚至說話都要打分。『兩周下來,目前隊員們的狀態都不錯。』
每周兩次心理學碩士講座
聯賽結束休整後回到國家隊,隊員們一直都在進行著體能恢復的訓練,累是大多數球員的第一個感受。不過今天,隊員們可以稍微輕松一些。『我們要在半天訓練之後,進行一個心理知識講座。』昨晚訓練結束後,主教練周建安向記者透露。
據悉,整個講座就是要讓隊員們學習一些心理學的基礎知識,特別是運動心理學方面。『讓他們知道如何去面對比賽中的得失與順逆。』課程每周安排兩次,一次在半天訓練結束後,一次在晚上的隊會後。
不過,別以為講座只是學習就可以結束了的,在每次講座中,老師還會安排播放隊員比賽中反敗為勝或者失誤的一些錄像剪輯,讓隊員們總結、學習。
『更重要的,我們還要參與討論,每個人都要開口發言。』隊員陳平告訴記者。
『至於心理學老師,隊裡有這樣的資源。』談到這個,周建安頗為自豪。
目前,隊中的體能教練陳豐就是心理學碩士。『他在美國念的這個碩士專業,所以就由他來主講。』
為心理提高推掉出訪比賽
開設心理知識講座,或許在男排隊伍中並不是首次,但是如此大規模、長久的開設心理課程,卻第一次見到。『之前都是斷斷續續的,可能在什麼重要比賽前,會給隊員們來次調整。但是這一次,是系統化的。』周建安說道。
為了進行心理提高,國家隊這次下了血本,甚至退掉了所有出訪比賽。
『最近有報道,說男排為了奪得亞運會冠軍,我們推掉了所有比賽,其實並不是這樣。』周建安告訴記者,『推掉比賽只是我們系統化訓練中的一部分,早就安排好了的。去年我們的計劃是觀察隊員發現問題,今年就是集中訓練,一個全面提高年。到了明年,又是一個全新的計劃。』
在去年的亞錦賽中,男排在關鍵時刻,輸在了心理防線上,最終潰不成軍,如今隊中准備全力克服隊員心理上的問題。
『中國隊員就是只能順境,不能遭遇逆境。好打的時候,各個都是花,一有困難全蔫了。課程將一直持續下去,只要男排在集訓的一天,回到北京,我們都要上課。而下面的世界男排聯賽就是我們的實戰演練。』周建安介紹說。
訓練睡覺說話都要打分
除了心理學課程,男排又開創了一種新的訓練制度。『我們都把它叫做「績效考核」。』周建安笑道,『這之前可是從來沒有過的。』
所謂績效考核,就是從生活管理、訓練比賽中的每一個細節,都要對隊員進行打分,只要一項不符合,或者每個月的評比中分數過低,就要進行處罰。乍聽之下,這倒有些類似小學生的考核評分制度。
『比賽中的情緒調整,哪怕是出個聲音,這都要在評分的標准當中。』周建安說,『如果訓練中,讓我們覺得喊叫、說話不夠,扣分是必然的。』
在這個評分制度裡面,每個教練員都有權打分。『至於處罰,有可能是經濟上的,而更多的體現在訓練中,拉出來單兵防守,這是必須的。』
從集訓到現在的兩個星期,目前的處罰還沒有開始。『實行了這個新制度,現在來看,效果還是積極的。但是真正的考驗如今還沒有開始。』周建安說,目前國家隊只是在經歷一個疲勞傷病積累期。『如今纔剛剛開始,等到疲勞累積到一定程度,纔是對他們真正的考驗,能不能頂住,這些新的方法能不能起到作用,就看那個時候了。』
陳平開了『雙眼皮』
剛剛到國家隊纔3天,陳平就做了個小手術,部位則是眼睛。『我本來是單眼皮,現在動了個手術,看起來成雙眼皮了。』電話中,陳平對記者開起了玩笑。
細問之下纔知道,陳平在國家隊集訓3天後,就受了一次小傷。『在網前的時候,不小心把眼睛弄傷了,就傷在右眼皮上面,雖然不妨礙訓練,但還是縫了三四針。』陳平告訴記者,『過兩天就可以拆線了,不過那個時候,估計就成雙眼皮了。』
由於聯賽休整後就參加集訓,在集訓初期,累也是陳平的感受。『不過經過這些天的調整,現在感覺好多了。也跟教練溝通過,目前的狀態還算不錯。』雖然受了小傷,但是並沒有給陳平造成任何困難,真正的威脅,是國家隊的『績效考核』制度。
平時向來話不多的陳平,如今面對新的制度,改變是必須的。『之前由於在國家隊內不是很熟悉,現在好多了,我也試著多開口叫喊,應該不成問題。』『要跟自己過意不去』,這是國家隊提出的新口號,目的就是為了讓隊員們多向自己之前的壞習慣挑戰。
『從這些天情況來看,陳平和張晨的情況都非常好,大家都有了突破。』主教練周建安對江蘇兩位國手評價道。
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