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2010年冬訓纔剛開始,劉翔就傳來好消息。雖然傷腳未徹底痊愈,但劉翔的技術水平和身體素質,已恢復到了最盛時期的狀態。3月份的多哈室內世錦賽上,劉翔迎來同老對手羅伯勒斯時隔兩年的首次交鋒,對此,翔飛人很自信,『我想去跑跑,和他較量一下,看看自身實力有無增進。』劉翔的教練孫海平則更直接,『我們不會很在意對手如何,劉翔提高了、進步快的話,對手也就不在話下。比賽本身,比的就是水平。』
劉翔迅猛恢復,孫海平自然喜在心裡:『他提高得非常快,現在狀態堪比2006年破紀錄那陣了。』劉翔同樣自我感覺良好,『我的技術、節奏等都很接近從前的水平了,力量方面甚至超過以往。』昨天的訓練課中,孫海平特意擺出6個欄,還有意縮短欄間距。在這種非常規短欄練習中,史冬鵬、紀偉都存在一些問題,劉翔卻高質量地完成了。『只有神經靈敏度非常好的選手纔做得了。』孫海平表示,這恰是劉翔對抗歐美選手的優勢。
『自香港東亞運動會回來後,劉翔沒停過訓練。冬訓我們一直在做兩部分內容。首先是基礎訓練,但和過去有區別,他做動作時,強度提高了、速度加快了,負重量也更大。另外,我們也在備戰3月份的多哈室內世錦賽。』
與此同時,劉翔的身體素質也日漸提高。孫海平分析道:『他的身體形態發生了變化,比方說肌肉的肌纖維比例就高多了。而肌纖維多,力量就大。』值得一提的是,近期的力量訓練中,劉翔負重都遠超其他人。像綁沙袋負重練習,別人只用四五公斤,劉翔就可綁六七公斤,這點讓孫海平很欣慰。『隊裡其他人也都有傷,大史腳傷,紀偉腰傷,尹靖跟我們練了幾天後反應非常大,劉翔是最好的,身上什麼問題都沒有。而下周起我會讓劉翔穿釘鞋進行大強度訓練。加上起跑器,還要練前三欄。』
這幾天,孫海平教練的生日快到了,劉翔和幾個隊友們正暗自策劃給師父一個驚喜。孫海平也似乎覺察到了,但他笑著說:『我很期待,不過我更大的願望是希望他好,能平順度過這幾年,然後在2012年倫敦奧運會上取勝。』也許,劉翔近期內的明顯進步,已經給師傅55歲生日送上了最好禮物。
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