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北京時間1月13日(新澤西時間1月12日),上午11點,籃網在位於東盧瑟福的PNY中心進行了訓練,易建聯非常刻苦,還在主教練奇奇-范德維奇和助教德爾-哈裡斯的指導下吃了頓『小灶。』
也許由於明晚對陣的是東部豪強波士頓凱爾特人,籃網此次訓練時間非常長,本來公關通知12點對媒體開放,結果延長到12點半纔通知可以采訪,但是范德維奇又禮貌地讓記者們再稍等片刻,直到13點左右纔正式開始采訪。
身著一身深藍色訓練服的阿聯先是和鮑比-西蒙斯輪流在籃下進行罰球練習,他命中率非常高,進行了3組,每組10個,全部命中。當西蒙斯進行罰球時,阿聯在禁區休息,助教克裡福德-羅賓遜馬上爭分奪秒地抽空跟阿聯傳授經驗說:『你要看著球,根據球的移動而移動,這樣防守纔有成效。』
罰球練習結束之後,阿聯從底角開始練習起三分球,在阿聯的三分球練習進行到中圈的時候,范德維奇和哈裡斯兩人一同來到了阿聯身邊,他們的意圖很明顯,要給阿聯『開小灶。』
范德維奇首先給阿聯做起了接球示范:『你要將球放在這裡,不是這裡,也不是這裡。』范德維奇將球舉在胸前說。隨後,范德維奇讓羅賓遜帶上護具,讓阿聯在有防守的情況下進行內線進攻。不過,阿聯面對對抗已經能夠從容應對,輕松將球放入籃筐。在阿聯突破的時候,羅賓遜還特意提醒他:『記住,你千萬不能有這個動作(沈肩),在你行進間沒事,在你腳步停住的時候,千萬不要這樣(沈肩)。』
隨後,范德維奇教授阿聯進行分球、接球、投籃練習,阿聯接球之後,先要將球傳給范德維奇,然後跑位,接到范德維奇的回傳,再到籃下勾手投籃,此舉的意義大概是在訓練阿聯在沒有投籃機會的情況下,無球跑動到籃下創造投籃機會。阿聯此輪練習也很出色,幾乎全無失手,范德維奇則在阿聯每投進一個球之後稱贊:『好,很好!』
另外一輪加練處方是進攻籃板的訓練。范德維奇自己投籃,然後要求阿聯搶下進攻籃板,進行二次進攻,阿聯的進攻籃板搶得不錯,這些訓練成果也能從最近的比賽中看出來——近三場比賽,阿聯分別搶下了5、3、4個前場籃板,此輪加練阿聯依舊表現不錯,完全完成了教練的要求。
最後,范德維奇在卡位搶籃板方面做了針對訓練,NBA『名宿』羅賓遜扮演對手的角色,阿聯在范德維奇的指導下,先是要佔據有利位置,然後再去爭搶籃板。面對寶刀不老的羅賓遜,阿聯在搶位時並不容易,有一次甚至被羅賓遜佔了先機,范德維奇立刻耳提面命:『他這次擋住你了,你應該繞開他站好位置。』阿聯聽從教練要求,繼續努力練習,接下來,果然連續搶下幾個籃板。
幾輪加練讓阿聯十分辛苦,訓練過程中,他不時地用訓練服擦汗。范德維奇看來對阿聯的訓練很滿意,在阿聯訓練完畢接受記者采訪的時候,心情不錯的他還玩起了花式籃球,展示了自己的轉球功力。
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