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昨天上午的上海,冬日暖陽的天氣,陽光照進地處莘莊莘東路的上海室內田徑館,男子110米欄國家隊的第一堂冬訓專項訓練課就在如此溫暖如春的環境中開始了。
作為近來國內短跨項目的後起之秀,四川自貢小將尹靖在今年冬天正式成為國家隊的一員。整個冬訓能與劉翔和孫海平朝夕相處,尹靖的教練吳峰明確表示,這將是尹靖學習和提高的難得機會。
尹靖也讓劉翔興奮男子110米欄國家隊今年的冬訓地點設在上海,這完全是為了照顧傷愈復出的劉翔,這也是國家隊第一次這樣做。隨著尹靖等隊友的到來,劉翔不再孤單,莘莊基地也熱鬧起來,隊友之間前幾天還來了場內部臺球比賽。
尹靖、史冬鵬等選手到上海之於劉翔的好處,孫海平認為這讓劉翔更加興奮:『這應該很好,田管中心、上海體育局和我們基地對這個事情也非常重視,因為劉翔本來一直是自己練,有時候比如奧運會前纔和隊友集中在一起。現在把這些隊員都請過來,目前來看還看不出一些差距,但強度上來後可能會有一些差距。但是,他們的訓練水平是比較接近的。這樣的話對大家都有好處,也會讓劉翔感到他們在後面緊跟著,對其他隊員們來講,他們以劉翔為目標,來超越劉翔。你追我趕的訓練氣氛,訓練質量會大大提高,這是很好的事情。此外,劉翔和他們之間非常好,來了之後,好長時間沒見了,大家一起聊一聊,談得很投機。』
感受新的訓練方法男子110米欄國家隊昨天上午的訓練從8點半開始,在進行上欄訓練之前,尹靖、劉翔、史冬鵬、紀偉和謝文駿5名國家隊隊員先進行了3組專項身體訓練。隨後,吳峰和尹靖就驚喜地發現,兩人期待多年但一直未能如願的一件事情終於實現了。
在6組10個欄架的訓練中,尹靖跑了3組欄距8米30以及3組欄距7米80的訓練,正規比賽的欄距則是9米14。而以前在成都,由於還需要照顧其他一起訓練的隊友,尹靖訓練時最短的欄距也有8米70。對此,吳峰表示:『我們此前一直想在訓練中縮短欄距,這樣有利於尹靖培養欄間的感覺和技術。今天在國家隊的第一堂專項課,欄距就縮短了,這正是我們需要的。縮短欄距之後,讓尹靖體會高重心、高節奏過欄,這非常重要。』
上午接近3個小時的訓練結束後,劉翔和史冬鵬等隊員下午並未到田徑館接著練,只有吳峰帶著尹靖到田徑館繼續苦練。因為拉傷讓尹靖此前幾乎休息了4個月,現在正是讓他惡補的好時候。吳峰說:『尹靖世錦賽的時候大腿後群肌深度拉傷,4個月的休養康復讓他的後群肌力量薄弱,因此我們現在要抓緊時間增強他的力量。』
跟劉翔一起吃特灶成為國家隊的一員,自然會有不一樣的地方,比如說伙食。據了解,尹靖在上海期間的伙食跟劉翔一樣,都是特灶。與尹靖平時的伙食相比,國家隊伙食的海鮮菜品明顯增多,包括蝦、蟹、魚等高蛋白食物。
昨天在訓練的間隙,尹靖一直和劉翔有說有笑。但要知道,對於尹靖而言,劉翔以前是遙不可及的。2006年全國錦標賽在石家莊進行,那是尹靖第一次與劉翔同場競技。當時,劉翔剛剛打破世界紀錄,在尹靖的眼中劉翔就是大明星。不過隨著自身成績的提昇,尹靖終於為自己拼得與劉翔一起訓練的寶貴機會。
由於是男子110米欄國家隊教練組組長,除了自己的弟子劉翔和謝文駿之外,孫海平昨天對尹靖也多有提點,主要是糾正尹靖的一些小動作,提醒尹靖髖部發力和用力的意識。僅僅半天的訓練下來,吳峰就坦言獲益良多:『這麼多年來一直想跟著孫指導練,他是目前國內最優秀的教練員,訓練很有一套,但一直都沒有機會。2007年年底到2008年年初,我和尹靖到北京跟著孫指導練過一段時間,但以後就再也沒有機會了。所以我們特別珍惜這次好好學習的機會,希望整個冬訓下來,我和尹靖的訓練理念都能上一個臺階。』
(本報上海專電記者李晶)
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