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朋友嫁在美國當煮婦,不過一年當中最最叫她頭疼的卻是這個不用下廚的星期,按慣例每年聖誕到元旦的這幾天她都要跟老公回到中部鄉下的家裡,過上一個用她話來說『簡直就是高脂肪高熱量馬拉松』的假期生活,生生地看著兩人的肚子都日漸圓鼓起來。話說假期似乎天然就是胖子們給自己找借口囤積肥肉的好日子,一塊塊甜食下肚之後根本不去考慮下個月要花多少時間在健身房裡,古今中外全都一樣,所以說這個時候就很有必要跟大家分享一下凱爾特人隊大前鋒格倫·戴維斯的先進經驗。
要說他那綽號『大寶貝』可不是白來的,身高兩米06的戴維斯不光長著一張肥嘟嘟的小孩面孔,體重也從來沒低過130公斤,要不是高中畢業的時候路易斯安那大學給他的是籃球獎學金,當時那位全美排名前10的橄欖球未來之星現在本可以在NFL裡當肉墊,就他當時接近160公斤的體格,傳說中的『冰箱』威廉·派瑞都要靠邊站。
長話短說,自從大寶貝2007年選秀來到凱爾特人後,主教練裡弗斯一直就為這家伙的好胃口擔著把心事,而每年休賽期裡也總是叫他把保持體重當作是暑期作業,怕他一不當心就跟那位大學校友大鯊魚奧尼爾一樣鼓成一個球。而他也聽話地告別了大學時代球衣號碼『0』號那樣的湯團狀,向著現在所披『11』號的兩根筷子狀全速前進。
至於今年本來一切都挺順利的,10月底新賽季開始前他已經瘦掉了10公斤,不過還沒等比賽開打,大寶貝就因為跟人打架弄傷了右手拇指,好不容易體重來到史上最低的時候卻要整整2個月不能打球,讓人不禁為他的保持身材計劃擔心起來。不過看上去自從僱了個私人廚子之後,大寶貝似乎再沒什麼必要在究竟是吃飽、還是長肉中做出選擇。
來聽聽他的食譜,早飯吃法式土司加只用蛋白做成的雞蛋卷,然後就去做大量的力量練習,和過去不同之處在於現在他學會了把午飯分成兩部分,先吃一半等3個小時之後再吃另外一半,而每頓過後都要加上幾個小時的鍛煉,好把熱量順利消耗掉。比較光明的地方在於食材上倒沒有太大的區別,連他自己都覺得似乎也沒有做出什麼大犧牲,『晚飯的時候我會吃牛排或者魚,配上烤蔬菜,我簡直愛死烤土豆了。』甚至有時候他還能吃點特制的餅乾,注意前提那是不加糖、純有機作物為原料的食品,而且每天也只能吃兩塊而已。
也許我們僱不起私人廚師,吃完飯最多也就在辦公室門外踢踢毽子消食,乃至每頓只吃有機食物未免代價也太高昂,不過大寶貝有句話還是說得相當有道理,特別摘出來與有志減肥的各位共勉,『有時候你會鍾愛某些食物,不過這並不總是跟挑選有關,主要還是有放縱自己的因素在裡面,就好像吃下數量大到可笑地步的餅乾,注意那纔是你陷入麻煩的時候。』
曹政寧
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