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『球員的力量太小,臥推個七八十公斤就齜牙咧嘴,大叫不行了。所以第一周,我讓他們從60公斤起步。』經過一周的訓練後,吳金貴昨天告訴記者,『大家都挺努力,我有信心,一個月下來,每個人都能增加10到15公斤,能推個七八十公斤。』三超小青隊的球員則要強壯得多,大多都能推上個八九十公斤,這是一個職業球員的基本要求,在健身愛好者眼裡,這個水平只是勉強及格。
綠城球員不想當豆芽菜軟腳蟹
綠城球員重新集結後的第一周,只上了一堂技術課,其他時間,都在練習力量和體能,周六則接受了甲流疫苗的注射。
盡管有心理准備,但球員的力量狀況還是讓主教練吳金貴大吃一驚。在隊中,除了吳偉力量稍大,能臥推100公斤,其他球員多數不行,推個七八十公斤就累得夠嗆。力量最小的,只能推個60公斤。無奈,吳金貴只好循序漸進,讓球員從60公斤練起,每天練個4組,每組10下。
『球員基礎是有的,就是練得少。』吳金貴說,『現在我增加他們肌肉的有氧訓練,進步應該會很快,一個月能增強10到15公斤。』
那位力量最小的球員自嘲道:『我這困難戶趕緊得練上去,不能當豆芽菜和軟腳蟹。』
三超球員沒事就喜歡練力量
相比綠城球員,三超的那些小隊員要強壯得多。綠城曾和三超多次打過熱身賽,綠城球員在身體對抗上明顯吃虧,三超隊中1米91的楊子,讓外援喬爾丹都扛不住。
『他們臥推個八九十公斤沒問題。』三超隊主教練沈葵告訴記者,『這群小孩挺自覺的,平時訓練之餘,沒事情他們就上健身房練力量,所以個個都還挺強壯的。如果接著練,他們的力量會更強。』
據說,國足裡力量最大的韓鵬最多也就只能推個80公斤,三超球員個個都賽過韓鵬。
吳金貴也很中意這群球員。打完乙級聯賽之後,他們正在放假。一周後,將有10名三超球員來到綠城試訓,楊子、鍾蓓偉、王鵬、歐陽雪、晉鵬翔、宋超然等人都在其中。
力量上去了,球員更敢拼
吳金貴表示,足球是對抗性項目,在比賽中,力量與技術同等重要。他說,他以前帶過的一名黑人球員,都不用怎麼練,100公斤的器械一口氣可以推好多下。在球場上,誰也撞不過他。而在綠城隊中,像蔡楚川這樣的技術型球員則一碰就倒,不知道吃了多少虧。
球員的意志品質也跟身體力量有些關聯。三超球員身體強壯,個個拼勁十足,綠城球員則拼勁不夠。『有個較為柔弱的隊員,因為對抗中腳受了點傷,關鍵的時刻,卻歇了好幾場比賽,意志品質太弱了。』吳金貴說。
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