『最近我就打打網球、打打桌球，爭取大師杯最後一個名額吧。』賽季早已結束，冬訓尚未開始，在10月底11初這段休息調整期，劉翔難得輕松了一陣，心情自然也跟著好了起來。

　　『我到北京參加十七大的這八天裡，我給劉翔布置的基本上都是身體訓練和調整方面的內容，主要是為了緩解他一年來神經系統的疲勞。』孫海平教練說，『劉翔一直嚷著要放假，但實際上運動員沒有可能一點都不練地放大假。所謂放假實際上也就是讓他的訓練量和強度降下來，把疲勞緩過來，讓他的肌肉、神經系統恢復正常。』經過這段時間的放松調整，孫海平在回到上海後見到的劉翔精神煥發，明顯比韓國比賽結束時要好得多。『再過一周的時間，我們就可以把強度加上去，恢復正常的訓練。』

　　盡管冬訓尚未進入軌道，但是根據孫海平的計劃，今年冬訓會上大強度，並且一直持續到奧運會前。因此師徒倆為了提前適應，已經開始著手准備了。『接下來我會先把訓練量慢慢往上加一點，強度上不急著加，這樣是為了提高安全性。』在劉翔奧運衝刺的計劃中，不受傷、不過度疲勞是關鍵中的關鍵，因此孫海平對劉翔的訓練一直貫徹著一種思想。『我的想法就是求穩，穩中再求提高。』由於劉翔目前的水平已經屬於世界一流，即使保持目前的水平不再提高，奧運會的勝面依然是最大的。而要想進一步提高水平是要冒風險的，一旦疲勞過度導致狀態崩盤，甚至受傷，所有努力都將功虧一簣。『上強度是最危險的。』孫海平說，『冬訓開始後，我不會急著直接把強度加到最大。而是先用量來補足強度，給劉翔加寬一段緩衝的時間，過段時候再上強度，這樣就相對安全一些了。』

　　進入明年的奧運年後，孫海平還會進一步提高訓練的強度，按他的說法就是『在可控范圍內加到最大化』。因此，師徒倆將會用一些比賽來提高和檢驗訓練成果，而孫海平對劉翔的要求就是把平臺穩定在13秒上。『如果跑三站比賽，那麼起碼有一站得跑進13秒內。』

　　根據訓練需要，明年春天劉翔會參加在西班牙巴倫西亞舉行的室內世錦賽，同時考慮其他地方的一到兩場室內賽。此外，到了5月份，考慮到距離短、氣候相近等因素，劉翔還是會去大阪參加大獎賽。隨後6月前往美國，參加三站比賽，除了每年都去的紐約和尤金大獎賽外，還有一站目前尚在聯系中。孫海平教練認為，奧運會前適當地參加一些比賽有著莫大的好處。『一方面我們能從比賽中了解到對手的近況，另一方面比賽也是高質量的訓練課，對於保持高水平狀態很有用。』而在所有比賽結束後，6月中旬劉翔就將進入最後的衝刺階段，在北京進行封閉訓練，一直到8月走上奧運賽場。